一般来说，白发是人体老化的一种表现，但如果白发长得快或在时间内急剧增加，则受到重视。 谁容易白发苍苍？ 一起编辑一下吧。
中医认为“肾其华发髻”，肾气丰富的人一般头发乌黑发光，滋润。 头发太早变白可能与肾气不足有关。 “成为血的馀韵”，在血气充足的时候人的头发也很好。 “忧思伤脾”是一部分人工作压力过大、大脑和思虑过多等，从中医的角度来看，会消耗脾胃的血气，头发失去光辉，白发也增加。 由于愤怒有伤害肝脏、向肝脏隐血的作用，所以不能用肝脏的血滋润头发，头发枯萎、白发增加的人也不少。
在西医上，头发变白是由于毛囊毛母细胞产生的黑色素减少等原因，其中遗传因素占很大比例。 人体内微量元素的变化也会影响发色，如体内锌、铜、铁元素不足，或血液中铅含量过高，则会白发。 为了美观烫发，人为改变头发的颜色和形态的人也不少。 这也会直接损伤头发，增加白发和脱发的可能性。 另外，人们经常说“一夜之间就会白发苍苍”。 这表明，在人受到太大压力，精神上极度不安和悲伤的情况下，黑发也有可能变白。
有些人白发集中在某个部位引起注意，这可能是脏腑健康有问题。 比如，白发可能集中在额头，预示脾胃失调。 这样的人迟早会喝一些黑米粥调整脾胃，滋润头发。 集中于两鬓的人，肝火可能旺盛。 这种人的饮食以多吃芹菜、春菊、西红柿、萝卜等为主，不好的感情也是诱发肝火的原因。 因此，两鬓容易变红的人在春天可以踩蓝色，放风筝，调整感情，放出肝火。 如果后脑集中出现白发，可能会提示肾气不足，但从中医上看，栗子可以补充脾健胃、补肾强肌、活血止血，肾虚导致白发的患者可以适当多吃。
虽然不喜欢太早的白发但是可以预防。 “肾藏精，主骨髓，其华为发端。 ”头发的生长和脱落过程反映了肝肾、血气的盛衰。 中医认为五色中的黑色对应五脏中的肾，黑色食品一般有助于补肾，含有丰富的蛋白质和头发生长所需的微量元素，有助于头发的营养和保护。 因此，建议比平时多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑食物对预防白发有效果。
以上是白发的原因，如果你是这些人，你必须重视养生头发，让自己变年轻。
