失眠困扰着很多人。 现在，晚上的失眠对很多人来说是家常便饭。 而且，失眠症可以说是“被迫熬夜”，一定对身体有影响。
失眠，中医有睡不着，眼睛睡不着，睡不着，叫“晚上睡不着”，叫“睡不着”，一般一到晚上就睡不着。 主要表现为睡眠时间、深度不足，年轻人睡不好或睡不好，睡觉时醒来、起床后睡不着，重者彻夜睡不着，经常影响人们的正常生活、工作、学习和健康。 古代医学经典《难经》中说：“人安眠，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而睡”。 什么意思？ 如果你总是爱失眠，一定是因为你体内的神、灵魂、灵魂、意、志不在合适的五脏之中。
历代中医在用中药治疗失眠症时，由于重视辨证用药，诞生了许多治疗失眠症的经典处方。 根据《本草图经》，“枣果实，主的烦恼睡不着”。 古人当时的条件限制是惜字如金，所以他们所有的字、所有的词往往都含有深刻的含义，值得我们挖掘，就像那座冰山，古书中看到的是它上面的一角，下面的深刻内涵由我们的子孙阐述
酸枣仁治虚烦不能睡眠，即所谓的“虚烦不能睡眠”，原因非常多，有劳累难过的脾引起的。 有肝血不足，心神失养引起的。 外感余热无穷，也有人热心而心烦意乱。
一方是由于肝血不足、虚热内扰乱、心神失养。 肝藏血，血舍魂，心主神，肝藏魂，人卧则血归肝。 尤怡述：“人寤归魂，睡觉归肝”肝血充足，灵魂能保家，夜晚也安详。 《灵枢 邪客》云：“阴虚不起眼”虚劳的人肝气不旺，肝血不足，灵魂就不能保家。 再加上肝刚脏，内寄相火，阴血虚发烧，虚热心神不定，所以看夜卧不安的“虚烦失眠”。 肝、心是孩子母亲的污垢，肝血不足，母亲虚子，心失养活，心悸不安。 肝阴不足，阴不集阳，肝阳亢进，阳扬起风，天空受阻，所以见领袖头晕。 由于阴虚生内热、虚火上炎，咽喉干涩口干燥。 阴血不足，阴虚内热，迫津向外漏，因此盗汗。 舌红，脉细弦，都是肝血不足，阴虚内热的像。
虚烦是一种特殊的体质，不是所有人，虚烦的人体型瘦削，枯萎，指甲，嘴唇苍白，容易疲劳，呈中医所说的“肝血虚”的形式。 同时会出现莫名的不安、焦虑和抑郁、烦躁、恐惧、恍惚等精神症状。 养心安神药多为植物种子、种仁类药物，具有滋润滋养性，性味甘平，因此以养心安神为主要作用。 阴血不足，心脾两虚，心失所养心悸剧烈，虚烦失眠，健忘多梦等心神不定。
枣果实又称枣果实、枣核、枣果实，是从枣成熟果实中去除果肉和核壳，收集种子干燥而成的。 枣仁是中医常用的虚烦心悸、夜不安眠的良药。 自古以来，炒红枣果实治疗失眠症，生产红枣果实治疗许多睡眠，如明代李时珍《本草纲目》记载，红枣果实“熟用不能胆虚眠，治疗渴虚汗之症。 生用的治疗胆热睡得好，都是脚趾阴少阳药。 ”。 《本草图经》“睡过头了，出生了。 不要睡觉，炒熟了。 ”。
酸味枣仁性平，味甘，酸，补血养肝，益心安神。 中国最古老的药书《神农本草经》中记载着“补中益肝，巩固筋骨，助阴气，皆枣仁之功”。 酸枣仁所主失眠是无气滞、血瘀和痰饮、无外邪、纯粹肝血不足、心不养的虚证。 对此，《古方药囊》说：“平时身体弱的人，吓得着急，睡不着的人，本方正证也是。”
做法： 1、先用小火炒枣仁，制成粉末。 每天取约5g枣仁粉末，用适量的热水冲洗。 效果：将红枣果实粉碎成粉末，可以更好地吸收，使红枣果实心安神，更好地发挥帮助睡眠的作用。
