全球新冠引起的肺炎疫情依然蔓延，国内部分地区也出现零星病例，“防止外部输入、内部排斥”的压力持续。 延安市卫生委让很多市民成为“自己健康的第一负责人”，坚持防疫“三件套”，记得“五更”。
戴口罩很重要！
平时随身携带口罩，及时佩戴。 乘坐公共交通工具、人密集、进入通风不好的地方、去医院就诊、出现呼吸道症状时，要自觉戴口罩。 不同的人必须根据实际情况选择合适的口罩类型，正确佩戴，佩戴口罩前，取下口罩后，做好手卫生。
我记得安装步骤
第一步：鼻夹朝上，深色朝外。
第二步：上下张开皱纹，把口罩盖在嘴、鼻子、下颚上。
第三步：将双手指尖沿着鼻梁的金属条，从中间向两侧慢慢向内推，直到紧贴鼻梁。
第四步：适当调整口罩以使其充分适合脸部。
第五步：双手五指稍微弯曲闭合，分别卡在口罩的左右两侧，进行深度吸气，口罩紧贴脸部的话紧贴性好，相反需要重新调整。
洗手总是需要做的！
脂质被膜被新型冠状病毒，不易被水破坏，洗手时使用肥皂液作用一定时间后，必须发挥清除病毒的作用。 洗手的步骤要规范第一步：在移动水中，弄湿双手。 第二步：取适量的洗手液或肥皂，均匀地涂抹在手掌、手背、手指、整个手指缝隙上。 第三步：按照“内-外-夹-弓-大-立-臂”的顺序认真揉搓至少20秒钟。 第四步：在移动水中完全冲洗双手第五步：拿着水把水龙头冲洗干净后关闭。 在不方便洗手的情况下，可以使用免洗手消毒剂来保持手的卫生，但在日常生活中，洗手是主要的预防手段。
咳嗽和打喷嚏是掩鼻的！
咳嗽或打喷嚏时尽量避开别人，用纸巾或弯曲的肘遮住鼻子。 纸巾或肘部尽量靠近脸部，不要飞溅飞沫。 咳嗽和打喷嚏后，使用后的纸巾马上扔掉洗手。 注意不要让脏手碰到眼睛的鼻子。
别忘了社交要保持距离！
去人群密集或相对密闭的地方，在公共场所自觉地与他人保持1米以上的社交距离，特别是避免与有呼吸系统症状的人近距离接触。
食品卫生千万要注意！
建议去正规的超市和市场购买冷链食品，尽量不要用手直接接触，用一次性手套同时戴口罩。 处理和保存食物时，总是遵循生熟分离的原则。 接触新鲜食材后马上洗手，不洗手就不接触眼睛的鼻子。 肉蛋海鲜一定要烤焦煮。
疫情防控没有外人。 广大市民继续良好的卫生习惯，戴口罩，洗手，不要触摸眼睛鼻子，保持社交距离，注意食品卫生，自觉保护健康是对自己和家人最好的保护！
