OL睡眠障碍是普遍的问题，特别是在北上广一线城市，白领睡眠严重不足。 睡眠占了人一生中最重要的部分，失眠症自然身体很好。 睡眠质量差的各种疾病会到来。 白领失眠有什么原因？ 睡不好觉的白领必须警惕什么病呢？
白领失眠的原因1、心理因素
我在想各种不安和抑郁，准备上床的时候怎么安排工作上的事情。 不能放在这里。 我不能放在那里。 这种担心最容易妨碍睡眠。 有些人害怕黑暗，睡觉后醒来不了，由于工作上的某种原因睡前太兴奋睡不着。
白领失眠的原因2、昼夜生活节奏紊乱
因为出差要坐长途飞机，时差一改变睡眠节奏就紊乱，失眠。 或者因为夜班的轮班休息，晚上睡不着，习惯需要比较长的时间。 个体生物钟和生活节奏不匹配是失眠的原因之一。
白领失眠的原因3、药物和酒的影响
人一老就对咖啡因敏感，可能是年轻时养成了喝浓茶和咖啡的习惯，虽然不影响睡眠，但一老了就开始出现失眠症，但自己没有意识到这是失眠的原因。 或者起到依赖镇静药物的作用，有的人用药量越多，之后停药后就出现明显的失眠症症状。
白领失眠的原因4、睡眠环境因素
很多人只能睡在固定的房间和固定的床上，换了灯就睡不着了。 噪音、床不舒服等外部因素妨碍了睡眠。
白领失眠的原因5、精神疾病
存在精神分裂症、情感性精神病等精神疾病病情的患者，失眠的症状很多。
长期失眠，有睡眠障碍的人必须警惕什么病呢？
研究表明，睡眠障碍容易引起人体免疫力下降、情绪和精神不安，心理疾病和交通事故的发生率明显增加。 调查显示，近半数失眠症患者没有去看医生，患者不重视自己的睡眠问题，睡眠问题真的给生活留下了很大的健康风险。
