女性乳腺问题反而越来越严重，体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍。其实，乳房健康和我们的饮食习惯息息相关，下面这几种食物不利乳房健康，建议女性朋友最好少吃。
1.肉
过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。
另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入。
2.高盐食物
盐，一般是指钠盐，钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生。
3.油炸食物
油炸食物不仅含盐量高，热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生。
4.咖啡
以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
乳腺癌，一种女性中常见的肿瘤疾病，也是全世界女性癌症发病率最高的疾病。虽然在中国，乳腺癌发病率不如欧美国家高，但仍然有逐渐上升的趋势。那么哪些人得乳腺癌的风险最高?
1.有乳腺癌病史的人
乳房的一侧有乳腺癌病史，另一侧的发病率会高于正常值。
2.有乳腺癌家族史的人
在一个家庭中，如果有姐妹或母亲有患过乳腺癌，那么这部分人的发病率就相对较高。而且如果母亲在绝经前就患了乳腺癌，女儿患乳腺癌的风险就要比普通人高2至3倍。然而，如果母亲只是在绝经后患上乳腺癌，那么情况就会好点，女儿乳腺癌的概率只会增加，但不会那么高。
3.有乳腺癌遗传史的人
由于基因突变导致乳腺癌的患者，如果她们的姐妹和女儿也有这种基因突变，那么患上这种疾病的风险将高于普通人。
4.高雌激素暴露人群
由于乳腺癌的发生与雌激素有关，因此初潮时期过早或绝经时期过晚的女性，一生当中乳房暴露在雌激素环境时间过多，所以发病率相对较高。另外，经常服用一些含有雌激素的保健品，或者日常饮食中含有较多的雌激素，那么乳腺癌的概率就高于正常人。
5.晚分娩或不孕的人
在晚产或未分娩的妇女中，乳腺癌的发病率相对较高。
此外，肥胖女性和有糖尿病的女性得乳腺癌的风险也比一般女性要高。
