高尿酸是目前比较常见的代谢性疾病，不仅引起痛风，如果不能及时控制也会引起肾脏疾病，诱发肾功能衰竭、尿毒症。
据统计，目前我国高尿酸患者已达到1亿人，且呈年轻化趋势。
身体里的尿酸过高，有四种表现。
表现1、关节肿大
尿酸异常时，尿酸的一部分堆积在血液中，形成尿酸结晶。
尿酸结晶在关节上的话，关节部会肿，关节会疼。 这是身体尿酸升高的标志，请一定要注意。
表现2、痛风石出现
痛风石是痛风结节，如果身体中的尿酸长期处于高水平，有些尿酸也会堆积在软组织中，形成一些小结节，最常见的是耳环。
所以耳环上出现小结节时要注意尿酸是否上升。
表现3、腰痛
尿酸高除了引起痛风外，其次是对肾脏的伤害。
尿酸的排出需要肾脏。 尿酸过高会导致肾脏不能全部排出，结晶堵塞肾脏，最终形成肾结石，严重的话会导致肾功能衰竭、尿毒症等！
因此，腰痛和肾脏问题多的话，尿酸就会变得严重！
表现4，高血压
尿酸过高往往会导致血压升高。 因为我们的血压与我们的肾脏密切相关。 肾功能异常的话血压会上升。
据统计，尿酸的浓度每上升60mol/L，高血压的概率就上升约20%，因此，如果血压过高，也必须考虑尿酸超过标准。
男人45岁后不想尿酸高。 绝对不要碰五种食物。 一切都是什么？
1、动物的肝脏
动物的内脏，如动物的肝脏、肾脏等，都是高布丁的食物，多吃会使尿酸上升。
2、饮料
长期饮用饮料，体内尿酸堆积，越来越多，严重损害肾脏健康。
3、啤酒
含有分解啤酒、嘌呤核苷酸的催化剂的维生素B1，两者发生化学反应，体内产生的尿酸过多蓄积一定浓度，尿酸结晶析出，关节引起痛风。
4、牛羊肉
牛羊肉不仅高布丁难消化，热量高。 因此，尿酸很高，请尽量不要吃。
5、毛豆
毛豆是含有尿酸和布丁的比较高的蔬菜，吃多了容易引起痛风，同时喝酒的话情况会恶化。
另外要控制尿酸，必须做四件事。
1、多喝水
高尿酸患者必须多喝水。 多喝水也是降低尿酸的方法之一，可以稀释血液中的尿酸含量。 另外，可以帮助人体排出尿酸，但必须喝热水。
夏天出汗多，新陈代谢快，痛风患者建议每天确保2000毫升以上的饮水量。 如果你觉得水没有味道，可以加入降低尿酸的花草茶。
自制降尿酸茶的方法：
蒲公英、玉兰根、木丹、茯苓、桑叶、甘葛、百合以适量比例搭配蒲公英木丹茶，制成茶包，每天加水即可。
蒲公英根、桑叶、茯苓都有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
玉兰根含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类等成分，尿酸下降作用良好。
甘葛来自《滇南本草》，又称葛根，含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。
研究表明，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，希望组织的一氧化氮释放到血液中，可以降低尿酸，保护肝肾。
木丹含有栀子苷，通过促进尿酸排泄来降低尿酸水平。
百合有利尿作用，另外含有的秋水仙碱可以降低尿酸。
2、不停尿
多喝水和喝茶是为了增加排尿，增加尿酸的排放量。 所以，不要停尿。
尿意降临时，一定要马上排尿，不要忍耐。
停尿不仅会使尿酸堆积在肾脏上，还会损害肾脏健康，诱发肾脏病变，增加慢性肾功能衰竭的风险。
所以，在生活中，要注意排尿多，不要憋尿。
不吃大餐
尿酸高与饮食中摄取高嘌呤体有一定的关系。
所以，检测出尿酸升高的人必须闭上嘴，注意食物中并不贪婪。
例如，动物的内脏、牛羊肉、贝壳类的海鲜料理、肉汤、锅等，必须注意不要吃。
这时，调味料，例如油耗、鸡精等也不要太使用。
尿酸很高，一定要闭上嘴，减少布丁的摄取。
4 .经常检查
很多高尿酸者没有明显的不舒服症状。
但是，无论一个人多么健康，如果尿酸超过520 mol/L，就应该进行尿酸下降治疗。
如果这个人还并发糖尿病、慢性肾病或心血管病的危险因素。
那么，如果尿酸超过正常范围，也就是420mol/L的话，即使没有痛风的发作也需要治疗。
因此，对尿酸高的人来说，定期检查很重要。
