上周末和几个好朋友聚会，吃了大家喜欢的龙虾。 座位之间，强子吃得最多。 然后我喝了几瓶啤酒。
那天晚上，强子疼醒了，爬起来一看，右脚大拇指红肿，基底疼，就诊后尿酸大大超过标准，没想到是痛风急性发作。
强子以前体检的时候知道自己的尿酸有点高，但在平时的生活中“不痛不痒”，所以没怎么注意，但没想到喝龙虾啤酒会“打倒”自己。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
调查数据显示，10%的中国人有“尿酸高”，但很少人知道自己的尿酸高。
只有通过健康检查，有并发症(痛风)，才能知道自己的尿酸升高！
尿酸高是代谢障碍性疾病，如果不及时救治，长期尿酸高会对身体造成多方面的严重危害，引起其他组织器官的功能性障碍。
尿酸高诱发痛风，发作多见于下肢。 一般常见于拇指关节、踝关节、膝关节等，发作常伴有红、肿、热、剧烈疼痛。
有些长期痛风患者发生在指关节上，耳廓中含有软组织部分。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
危害1 :关节组织纤维化/坏死
尿酸随着血液进入人体的关节软组织，沉淀在尿酸盐中，引起关节软组织病变。 比如关节活动能力下降，骨骼纤维化，容易骨折等。
关节局部损伤、饱食暴饮、过度疲劳、湿冷、部分药物、感染及外科手术者，可提高诱发急性高尿酸性关节炎发作的概率。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
危害2 :尿酸性肾病
肾脏是受高尿酸损害的严重灾区。 尿酸盐结晶堆积在肾脏和泌尿系统，诱发各种急性慢性肾病。
在尿酸性肾病患者中，男性明显高于女性，其发作的平均年龄为45岁，患高尿酸血症10年以上的患者多为尿酸性肾病。
尿的增加，蛋白尿，血尿，严重时多出现肾脏功能不全和尿毒症。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
危害3 :诱发糖尿病
尿酸升高会大大降低人体的葡萄糖利用能力，影响胰岛素的正常作用，使血糖上升。
美国一项调查研究显示，血液尿酸水平每上升60 mol/L，新糖尿病的风险就增加18%。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
危害四：动脉粥样硬化
尿酸盐可以直接沉积在动脉血管壁上，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增殖，使血脂沉积在管壁上，被认为是容易引起动脉硬化和冠心病的危险因素之一。
另外，高尿酸血症长期无法治愈，有诱发心绞痛、心梗、中风的风险。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
降低尿酸，防止痛风，减少危害很重要。
第一，注意饮食
尿酸高的人必须特别注意饮食。 特别是以下几点。
1 .减少糖分含量高的食物。 因为如果血液中果糖的含量上升，尿中尿酸的含量、血尿酸也会急速上升。
2 .减少调味料，烹调食物时，减少蚝油、鲍汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料，因为布丁含量高。
3 .不喝或不喝咖啡等饮料，咖啡因具有兴奋打起精神的效果，痛风恶化，腿部疼痛加剧，诱发急性痛风发作。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
4 .不喝啤酒，酒精对痛风有多方面的影响，首先加速胃肠吸收嘌呤体。 另外阻碍尿酸的排泄，增加痛风和高尿酸风险。
5 .不要减少种子类食物，贬低植物种子、花菜、菠菜、干果、菌类等布丁的含量。 必须控制摄入量。
6 .不吃鱿鱼、海参、虾类凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、动物内脏、沙丁鱼等内脏和鱼。 因为这些是痛风患者不能吃的食物，所以一定要禁止吃。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
第二点：注意喝水和喝茶。
夏天很热，很少喝水，是痛风多的一个原因，所以为了预防痛风，需要多喝水！
一般来说，成人每天的饮水量应该是1500ml—1700ml，尿酸高者应该每天喝水2000ml以上。
白开水，淡茶，都是很好的选择，可以促进尿酸的排出，预防痛风！
我不喜欢喝白开水，可以自己动手。 茯苓，玉兰根，栀子，甘葛，蒲公英根，桑叶，百合组合，打碎一切，做玉兰甘葛茶包。 每包，用热水冲泡3~5分钟就可以喝了。 有用。
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
玉兰根是药食两用植物，尿酸下降效果好，具有综合调节身体代谢的功能，可以改善高尿酸血症和腹型肥胖，减少痛风的发作次数。
甘葛的有效物质有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，明显抑制炎症细胞水平的作用，同时有降低尿酸和修复脾、肾的作用。
百合有利尿作用，含有的秋水仙碱可以降低尿酸。
桑叶、蒲公英根、茯苓都有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
栀子中丰富的栀子苷可以通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
把这些小植物组合起来，泡水喝茶，有助于体内尿酸的排出，有助于预防痛风！
尿酸高不仅诱发痛风，而且不能忽视这四大潜伏危害！
第三，要注意运动
适度的有氧运动会促进尿酸的排泄，所以即使在炎热的日子也必须进行适当的运动哦。
注意不要在炎热的时间段做室外运动，记住在运动中也要多喝水，以免中暑。
读了一定把文章也放在朋友圈里，也给朋友看，现在尿酸和痛风多的人真的很多。 早点看的话，可以免于很多罪恶~
