当今社会，饮食结构多样化、不良生活习惯增加、尿酸增高的人也越来越多，长期尿酸值增高，容易引起痛风，不仅会感到疼痛，还会引起肾功能衰竭、肾功能衰竭、糖尿病等各种并发症。 因此，尿酸高的人在日常生活中一定要注意，不仅要养成良好的生活习惯，在饮食方面也要注意，不说话的人不要说话，要吃很多有助于降低尿酸的食物。
尿酸高的人，至少这三种食物1、酒的研究表明，酒精可以堆积体内的乳酸，抑制尿酸的排泄，还会引起人体水分大量流失，尿酸排泄不完全，尿酸值上升。 因此，尿酸高的人最好不要喝酒。 否则容易诱发痛风，引起不必要的烦恼。 2、海鲜料理
随着生活水平的提高，海鲜也成为餐桌上常见的食物，喜欢吃海鲜的人也很多。 但是，对尿酸高的人来说，最好不要吃太多海鲜。 海鲜中含有比较多的嘌呤，而高嘌呤是引起高尿酸的原因之一。 而且海鲜是酸性食品，尿酸高的人吃海鲜的话，人体的代谢容易紊乱，引起痛风。
3 .刺激性的食物喜欢辣的东西，没有辣的人也很多，但对尿酸高的人来说，不要吃一点辣的东西。 辣椒和大蒜等是刺激的食物，经常吃容易升尿酸。 尿酸高的人多吃这六种食物，可以使尿酸远离痛风1、蒲公英根茶蒲公英根据有很强的利尿作用。 很多人喜欢用蒲公英根熬水喝。 可以利尿，清热解毒，通水排石。 尿酸高想降低尿酸，所以平时也可以用蒲公英水煮水喝。
栀子花又称黄栀子花，性寒，味苦。 其中含有丰富的栀子苷，可以促进体内尿酸的排泄，降低痛风患者的血清尿酸水平，不仅可以降低尿酸，预防痛风，还可以利尿消炎。
3 .苦瓜是降糖和尿酸的好食物，每100克苦瓜中布丁的含量只有11.3毫克。 尿酸高的人经常吃苦瓜可以降低尿酸。 另外，可以有效地降低炎症细胞诱发炎症反应的三萜类化合物。
百合百合也是比较常见的食材，很多女性拿来做美容食物。 其实是尿酸下降食材。 百合含有丰富的食物纤维，有利尿、消除身体水肿等效果。 另外，嘌呤含量低，其中含有的植物固醇降低胆固醇，降低血压，排出体内尿酸，经常吃百合，增强体质，抑制肿瘤。
5 .猕猴桃不仅是好吃的水果，经常吃还可以降低尿酸。 其中含有丰富的维生素c，有效促进尿酸溶解。 另外，猕猴桃中含有的钾将尿酸排出体外，对预防和改善痛风也有效。
6 .春菊含有丰富的钾等矿物质元素，可以调节身体的水分代谢，消除水肿。 另外，蒿是碱性食品，经常吃蒿，在体内代谢后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸化。
