总是说“尿酸”这个指标，很多人很快就会想到痛风，高尿酸对骨关节的危害似乎最大。 但是痛风还不是最严重的结果，也不是所有的高尿酸都以痛风的形式出现。
真正容易受伤的是肾脏，严重的话也有可能引起致命的肾功能衰竭！
案例
47岁的胡先生因高尿酸住院了，出院后每天也大量喝酒吃肉。 有一天吃完锅后，胡先生突然昏迷，被紧急送到医院，尿酸达到了560！ 除了肾功能衰竭，脑水肿、高血压钾症……
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可可在这里，痛风是高尿酸的症状之一，不要因为无痛而忽视尿酸指标！
1
危险指标——尿酸
“三高”之后的“第四高”
高尿酸成为继“三高”之后的“第四高”，仅我国的患病人数就达到了1.7亿人！ 到底什么是高尿酸？
1为什么会变成高尿酸？
尿酸是嘌呤的代谢产物。 人体内80%的嘌呤类是由自然代谢产生的，大约只有20%来自食物。
通常，每天生成和排出的尿酸量几乎相等。 但是，如果长期摄取大量的嘌呤，合成嘌呤的活性酶过多，或者肾功能不完全，就容易引起尿酸水平的上升。
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2高尿酸的诊断标准
血液中的尿酸蓄积越多，越有可能诱发痛风性关节炎、肾结石、急性慢性肾炎等疾病，甚至肾功能衰竭和尿毒症。
正常情况下，男性尿酸为149~416mol/L，女性为89~357mol/L。 如果男性超过420mol/L，女性超过360mol/L，则被诊断为高尿酸。 绝经后女性的血尿酸水平几乎与男性同等上升。
3高尿酸的危害不仅仅是痛风
高尿酸是多种代谢性疾病和心血管病的独立危险因素。
临床上约10%的高尿酸发展为痛风，但无症状的高尿酸有可能持续10~20年，在此期间不仅会对肾脏、膀胱、尿道、肝脏等泌尿系组织和代谢器官产生不利影响，还会恶化高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化。
据统计，血尿酸每增加60mol，发生高血压的风险就增加15%~23%。 急性肾功能衰竭的风险增加了74%。 女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%！ 总之，尿酸越高，患病风险就越大。
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2
高尿酸会引起三个结果
慢慢弄坏肾脏
血液中尿酸过多会沉淀在尿酸盐结晶中，主要负责排泄尿酸的肾脏是第一个受害的器官。
1尿酸盐结石
血液中的尿酸都是从肾小球、肾小球中过滤出来的，高尿酸产生的尿酸盐结晶也容易堆积在这里，形成尿酸盐结石。
细小的结石可能随尿排出，没有其他症状。 但大结石非常危险，容易堵塞尿道和肾小管，引起肾积水、肾小管堵塞、尿路感染或肾绞痛。
尿酸盐结石在x射线照射下显影很薄，也不显影，所以筛选时要更注意。
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2痛风性关节炎
尿酸盐结晶容易堆积在脚趾、手指、耳廓周围，体内的免疫细胞吞噬，引起炎症反应。
但是免疫细胞不足以去除尿酸盐的结晶，反而晶体越来越大，形成我们所说的“痛风石”。 痛风性关节炎发作时疼痛剧烈，长期损伤骨头，关节变形。
耳廓周围有白色的结节，推着有点疼的结节可能是尿酸的结晶，所以尽快去医院检查。
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3慢性尿酸肾病
尿酸持续增高，容易刺激肾小球炎症，即慢性肾炎，不断损害肾小球过滤功能，大幅度增加尿毒症的发病概率。
另外，尿酸盐结晶也有可能堆积在血管壁上，损伤血管内膜，促进动脉粥样硬化。
3
高尿酸会出现这些信号
请注意肾功能异常。
高尿酸无症状时，以保守治疗为主，但高尿酸患者发出以下3个信号时，表示肾脏已经处于危险状态！
1尿少或无尿
晨尿是人体整夜代谢产生的，当尿酸盐结石堵塞输尿管时会出现无尿或少尿现象。
2尿色深，有尿泡
高尿酸会损伤肾的过滤功能，使尿浓度异常，出现茶色尿、浑浊尿、泡沫尿等。 如果尿酸盐结石引起肾间质和输尿管破裂出血，也有可能出现血尿。
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3下肢水肿
肾脏是人体内水分代谢的重要器官，肾功能低下，容易引起下肢水肿。 如果早上起床时发现下肢浮肿，之后又减轻了，就需要马上检查肾脏的健康。
4
高尿酸对应
什么样的“误区”容易击中？
1不能吃豆制品菌类吗？
众所周知，布丁摄入量过多时尿酸容易上升，我应该吃豆制品和菌类等高布丁的食物吗？
实际上，从食物中摄取的嘌呤只占人体体内嘌呤总量的20%左右，因此正常人长期不超过嘌呤吃就没什么问题。
布丁含量最高的食物主要是肉类和海鲜，烹调时间越长布丁越析出。 高尿酸患者平时必须限制肉类和海鲜，但植物性布丁吸收率低，豆制品和菌类可以少量食用，但在痛风急性发作期最好不要吃。
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2痛风的发作热熔敷了多久？
痛风是代谢障碍引起的关节炎症，饮食不当、肥胖、饮酒过量、药物服用可能引起痛风，热敷无法取得疗效，使疼痛增大。 所以痛风发作期间严禁洗脚。
另外，痛风不发作时的适当运动可以促进尿酸代谢，延缓痛风石的增大。 痛风发作时一定要静养，减少对关节的损伤。
3高糖、高脂饮食可以自由吃吗？
高尿酸患者除了要控制高嘌呤饮食外，平时还必须控制糖类和脂肪的摄取。
高糖、高脂饮食使血液粘度上升，增加肾脏的过滤负担，同时刺激大量嘌呤代谢酶的活性度，使内源性嘌呤上升，产生更多的尿酸。 所以高血脂、高血糖也是高尿酸的危险因素，三者可以相互影响。
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4尿酸越低越好吗？
尿酸升高的话很危险。 那个越低越好吗？ 当然不是！ 我们应该把尿酸控制在比较稳定的水平上，而且健康人和肾病患者的目标也不同：
无痛风的慢性肾病者<420umol/l；
痛风者为<360umol/l；
重症痛风者，如痛风石、慢性关节病变、痛风每年有2次以上或反复通风时，<300umol/l。
不建议长期服用药物以使血尿酸<180umol/l。
5
调节高尿酸
肝肾脾胃都要补
和“三高”一样，高尿酸也有望早期逆转，可可建议大家保持良好的饮食习惯和适当的运动，促进尿酸代谢平衡。
尿酸上升后，可以从三个方面进行调节。
1补肾促进代谢
肾气不足、肾阳虚等容易减弱肾脏过滤功能，增强肾脏健康，保证尿酸代谢效率，防止过量尿酸进入血液。
【黄花益肾汤】
01材料
黄芪10克，三七花3~5克，茯苓10~15克，鸡肉比较合适。
02方法
鸡肉先用水去除一部分布丁，然后加入其他材料煮成汤。
03效果
具有补肾益气、补气升阳、利水透湿、活血通络的功效。
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2调和脾胃加营养
另一方面，脾胃功能不佳，人体消化能力下降，肾脏负担加重，不利于尿酸排出。 另一方面，脾胃不健康的话，不能给人体提供充分的营养，多会引起肾虚，多讨厌炎热和盗汗，怕冷，手脚冰凉。
谷物多具有健脾养胃的作用，其中更有养胃食物中的“王中王”。 那是薏苡。 薏苡具有健脾养胃、祛湿止泻、清热解毒、利湿消肿、镇痛镇静的作用。
【健脾清化汤】
01材料
太子参10克，车前草10克，陈10克，薏米10克。
02方法
药材在水里浸泡1小时，然后放入锅中煎煮，打开锅后，用小火煮15分钟代替喝茶。
03效果
健脾益胃，理气化痰，可除热利湿。 对舌苔厚腻、嘴粘、没有食欲的人，请在喝之前咨询医生。
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3适当补充钾促进尿酸的排出
钾元素是碱性的，有助于中和尿酸，促进排尿，降低尿酸盐结石的风险。 一般来说，我们从食物中摄取的钾元素远低于肾脏的钾排放量，尿酸过高时可以适当补充钾元素。
富含钾的食物主要有香蕉、柑橘类、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油等。
【玉米须茶】
01方法
取30~50g玉米胡子，用冷水浸泡30分钟，然后煮20~30分钟，就可以代替茶喝了。
02效果
具有促进肝平胆利尿湿和尿酸排出的作用。
03注意
肾衰竭者需要听从医生的指导，因为钾摄入过多反而会引起高血钾症，引起内出血。
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以上方法不能代替药物，具体服从医生的指示。
