寒露
露水冷，脾肺不受寒
寒露是二十四节气中的第十七个节气，大约是每年的公元10月8日左右。 “9月节，露水冷，凝结”，寒露季节的气温比白露时低，露水更冷，快要变成霜了。 寒露表明深秋来了，气候从凉爽变为寒冷，阴阳气开始变化，阳气后退，阴气变长。 寒冷的天气容易患感冒和腹泻等疾病。 因此，在寒露前后，要注意保温，以免脾肺暴露在寒冷中。
别名：桃仁、山核桃、胡桃仁、美桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果。
性味归经：入性平、味甘、肺、肾、大肠经。
人群是可憎的
老少皆宜，特别适合肾虚咳喘、腰膝酸软、失眠健忘、肺气虚弱者。
胡桃甘润多油，痰动风易火，凡内有痰火积热或阴虚火旺和便溏者不得食用。
效能分析
胡桃与杏仁、腰果、榛子并称“四大干果”，不仅好吃，营养价值也很高，被称为“万岁子”。 核桃是健脑益智、补肾养阳的常用品，能吃好、巩固牙齿，能消坚瘀、通血脉、益肾精、健大脑、润滑肠、养护皮肤，弥补虚强体。 寒露季节很冷，干燥邪太盛，适量吃核桃对健康有好处。
别名：无
性味归经：入性微温、味甘、脾、胃经。
人群是可憎的
一般人都能吃，特别适合体质虚弱、脾胃虚寒、贫血者。
肝阳上癫痫及口腔溃疡，大便秘结，内火偏旺，感冒发烧者不要吃得太多。
功效详密
鸡肉富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养物质，具有温中补虚、强身健体等功效。 寒露时适量吃鸡肉，有助于增强体质，提高免疫力。
别名：螃蟹
性味归经：性寒，味咸，入肝、胃经。
人群是可憎的
适合一般人吃，特别是实火旺盛的人。
脾胃虚寒，大便溥薄，风寒感冒，皮肤病者不要吃得太多。 孕妇不能吃。
功效详密
螃蟹含有丰富的蛋白质和多种微量元素，具有滋阴益气、骨髓补充、胃液填充等效果。 寒露季节适量食用对身体有好处。 需要注意的是螃蟹性寒冷，吃螃蟹时和黄酒、生姜等温性暖身食一起吃。
