即使在COVID-19大流行之前，上述说法也是错误的。 今天，这种说法可能比以往任何时候都偏离了事实。
2001年，世界卫生组织(WHO )推测：“世界上每4人中就有1人在一生的某个阶段会受到精神疾病和神经疾病的影响。”
目前有4.5亿人经历过这种情况。 正如世卫组织解释的那样，精神障碍是“全球健康不良和障碍的主要原因之一”。
最常见的心理健康障碍之一是抑郁症，2017年全球有2.64亿多人受到影响。 最近的研究集中在美国，结论是流行期间经历过抑郁症的成人人数增加了3倍。
另一种常见的精神障碍是广泛性焦虑症(GAD )，影响美国680万成人，估计每100人中就有3人以上。
2 .恐慌的发作可能是致命的
恐慌的发作非常不愉快，关系到心率的加快和严重的恐惧感。 但是，他们不能直接导致死亡。
但值得注意的是，发生恐慌的人可能很容易发生事故。 如果有人经历过恐慌发作或者能感觉到恐慌发作的到来，找到安全的空间有助于减轻这种风险。
3 .有精神疾病的人不能工作
古老但持续存在的说法是，有心理健康问题的人不能继续工作或成为有用的劳动力。 这完全错了。
确实，有特别严重心理健康问题的人可能无法正常工作。 但是，许多有心理健康问题的人可以像没有心理健康障碍的人一样具有生产力。
美国于2014年发表了医生状况研究，调查了精神疾病的严重程度对就业状况的影响。 作者发现“就业率随着精神疾病严重程度的提高而下降”。
但据调查，重度患者就业率为54.5%，无精神疾病者为75.9%，轻度精神疾病者为68.8%，中度精神疾病者为62.7%。
研究人员考察了年龄的影响，发现他们随着年龄的增长，有精神疾病的人和没有精神疾病的人之间的就业差距在扩大。 在18-25岁的人中，有严重精神疾病的人和无严重精神疾病的人的就业率只有1%，而50-64岁的人，这一差别达到了21%。
4 .心理健康问题是软弱的表现
这与其说折断腿是虚弱的表现不如说是正确的。 心理健康障碍是疾病，不是性格不好的象征。 同样，抑郁症等疾病并不意味着“无可救药”，和糖尿病和患银屑病的人一样，完全可以治疗恢复。
如果有影响，情况正好相反。 与心理健康作斗争需要强大的力量。
5 .只有没有朋友的人需要精神科医生
结构化谈话疗法与朋友谈话大不相同。 两者可以用不同的方法帮助精神病患者，但训练有素的治疗师可以用建设性的方法解决问题，即使是最好的朋友也无法模仿。
另外，不是每个人都能在最亲近的人面前完全敞开心扉。 治疗是秘密、客观和完全以个人为中心的，一般不可能和没有训练的朋友进行比较非正式的聊天。
另外，有些人没有亲密的朋友。 造成这种状况的原因可能很多，但这不是看不起人的理由。
6 .精神疾病是永久的
接受精神心理疾病诊断的不是“无期徒刑”。 患精神疾病的经验因人而异。 有些人可能会经历发作，但在发作期间他们会回到他们的“正常”版本。 其他人可能会找到药物治疗和谈话治疗之类的治疗方法，从而恢复他们的生活平衡。
有些人觉得自己没有从精神疾病中完全康复，有些人可能会经历不断恶化的症状。
但是，从现在的信息可以看出很多人多少会恢复。
同样重要的是，要考虑“恢复”意味着因人而异的东西。 也许有人认为康复会回到症状开始前的感觉。 对别人来说，康复可能是缓解症状和恢复到满意的生活。
美国精神卫生协会解释说。
“从精神疾病中恢复不仅包括变得更好，还包括实现完全满意的生活。 很多人说他们的康复之路不是一条笔直而稳定的路。 有掉下来的时候，有新的发现，也有挫折”。 他们继续说。
“完全恢复的旅行需要时间，但积极的变化会在整个过程中发生。 」
7 .中毒是因为缺乏意志力。
这个说法不正确。 专家们认为吸毒障碍是慢性疾病。
《成瘾行为报告》的一篇论文调查了意志力和中毒恢复的关系。 研究人员发现，战胜药物成瘾时缺乏意志力不是决定性的因素。 论文是这样写的。
“中毒者似乎不缺乏意志力。 相反，康复依赖于制定战略，通过控制环境来维持意志力。 」
8 .精神分裂症患者的性格分裂
这是错误的。精神分裂症的字面可能是这个误解的根源。 但是，当Eugen Bleuler在1908年创造这句话时，他的本意是“试图抓住精神和行为的分裂和解体，作为疾病的本质”。
据世界卫生组织介绍，精神分裂症的特征是“思考、知觉、感情、语言、自我感觉、行为扭曲”。 这些扭曲可以包含幻觉和妄想。
精神分裂症不同于分离性人格障碍，分离性人格障碍曾经被称为多重人格障碍。
9 .饮食障碍只影响妇女
某种定型观念认为饮食障碍是年轻富有女性的专业疾病。 但是它们可以影响任何人。
例如，根据调查10年间摄食障碍人口统计的研究，摄食障碍发生了变化。 男性，来自低收入家庭的个人，45岁以上的人的患病率增加最明显。
其他研究显示，男性现在占厌食症和神经性暴食症病例的10-25%，占暴饮暴食症病例的25%。
10 .饮食障碍是生活方式的选择
这是有害的误解。 饮食障碍是严重的心理健康问题，在极端情况下可能是致命的。
11 .所有患有精神疾病的人都有暴力倾向
当然这是错误的。 幸运的是，随着人们对心理健康状况的认识不断加深，这个误解逐渐消失。 像精神分裂症这样遇到最严重症状的人也经常非暴力。
确实，患有某种精神疾病的人可能很暴力，无法预测，但只是少数。
调查心理健康和暴力关系的评论研究者解释了为什么这个误解被接受了这么久。
“暴力引起了新闻媒体的关注。 在精神疾病的背景下，暴力特别是被人听到，只会加深渗透到我们患者生活中的耻辱”。
“患有精神疾病的人如果接受适当的治疗，就不会比一般人增加暴力的风险。 精神疾病作为整个社会发生的暴力事件的一个原因，整体的影响似乎被过分强调了”。
暴力和精神疾病之间确实有关系，但研究者解释说：“公共成员夸大了精神疾病和暴力之间的关联强度，夸大了他们自己的个人风险。”
在《柳叶刀》发表的评论中，英国伦敦学院的社区精神医学教授Graham Thornicroft爵士讨论了这个棘手问题的公共卫生意义。 他认为人们过度简化了这个问题。
“患有精神疾病的人是暴力的受害者，不是施暴者”。
但是，有某种精神障碍的人有可能比其他种类的人更暴力的倾向这一事实，让精神卫生部门的很多人感到不快”。
“没有任何证据表明一般精神疾病患者(通常被诊断为抑郁症和焦虑症的人)与一般人相比，实施暴力的风险增加，但发现精神分裂症和双相情感障碍等特殊类型的严重精神疾病的人，实施暴力的比例很高。 」
但Thornicroft爵士解释说，与普通人相比，这些比率略高。 “三发病”的人，如有严重精神障碍、吸毒障碍、反社会人格障碍的人，暴力的发生率会显着提高。
如上所述，精神心理疾病很常见，可以治疗。 我们必须共同努力，消除对精神障碍的误解和耻辱。 与十年前相比，社会对心理健康问题的认识有了飞跃性的进步，但我们仍然需要克服很多困难。
