中医药上有很多中药材都是用来给人体补气的，因为在人体中气是一个非常重要的存在，即使它看不见也摸不着。而在一些器官上，气对这些器官起着非常重要的作用，如果这些器官气弱的话就容易在人体引发疾病。肺气虚就是肺气弱的一种表现，所以如果患了肺气虚的话，应该怎样进行食补呢?
肺气虚的症状有哪些
1、少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。
2、人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证。
3、遇寒冷易发作鼻窦炎。
4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。
5、常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。
肺气虚的危害
1、抵抗能力降低
要是人体出现肺气虚的情况时，往往会感觉到有气无力，只要稍稍进行运动或者是劳作，就会出现气喘吁吁和呼吸急促的现象。同时，患者的抵抗力会不断下降，很容易就会受到外邪侵入到身体里面，从而令人体出现流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症状，从而引起疾病。
2、皮肤干燥
其次，肺气虚的患者很容易就会造成皮肤干燥和皮肤瘙痒的症状，尤其是在秋冬这种干燥的季节，症状会更加明显一些。而且一旦人体出现肺气虚的现象时，会造成身体里面的肾源不足，这样就会令人体里面的水循环受到极大的影响，从而令人体出现尿频尿急和尿不尽的现象。
3、便秘
一旦人体出现肺气虚的现象，便会造成脾气虚的情况，这样会令人体大肠的蠕动功能和消化功能受到很大的影响，从而引起大肠无力造成便秘。所以，一旦人体感觉到有便意的情况时，就必须要及早将大便排除到人体之外。另外，患者还有可能会引起脸色不好，并且出现微寒和盗汗的症状
肺气虚的调理方法
想要起到更好的养生效果，那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在，对于身体的运转具有非常关键的作用，想要调养肺气虚的情况，那么最好进行温补。具体的保养方法如下：
1、日常饮食适当的清淡一些，少吃辛辣还有刺激性的食物;
2、养成良好的生活习惯，坚持少吃多餐的饮食原则，也多吃一些润肺的食物;
3、肺部对于身体非常重要，但同时又非常的娇贵，冷了热了都不好。所以，日常一定要做好对肺部的保暖工作。
4、早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;
5、日常多进行一些体育锻炼，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择，每天出出汗对于身体非常的有好处。
肺气虚的食疗法
1、白木耳
白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
2、百合
老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
3、花生
花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。
