寒露是二十四节气中的第十七节气，是秋天的第五节气，表示秋天的季节正式开始。 《月令七十二候集解》说“9月的日子，露水冷却凝结”。 寒露是指温度在一千年以下，地面上的露水更冷，很快就会凝结成霜。
寒露也代表着气候从凉爽向寒冷的转变。 寒露季节，南岭和以北广大地区已经进入秋天，白云红叶，偶尔有早霜，东北进入晚秋，西北进入冬天或即将进入。 南方的秋天越来越强，蝉在杀人。
你在寒露养生吃什么？
1 .藕
莲藕含有丰富的铁、钙、植物蛋白、维生素、淀粉等微量元素。 具有明显的胃清热、干燥止渴、清心安神、补血益气之功效，还能增强人体免疫力。 2 .山楂
“寒露收获山楂，初霜挖红薯”，寒露山楂为红色，秋季水果中山楂的钙含量最高，每100克果肉的钙含量为52毫克。 3 .蜜桃
桃子是甜的，吃多了容易上火，严重的情况下身体会长肿块。 特别是平时火多，容易长疮的人。 4 .柚子
可以做到葡萄柚性寒酸、痰止咳、健胃消化、消肿止痛。 适合胃病、消化不良、痰多、哮喘。 葡萄柚以富含维生素c而闻名，对心血管病和肥胖患者有益。 5 .柑橘类
柑橘也是最好的寒露保健食品。 柑橘一般在秋天大量上市，其中也含有很多维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传递起着重要的作用。 秋天丰富的水果中，柑橘类维生素B1含量最高。
