我相信饮食会影响生育能力。但问题是将饮食与吸烟、肥胖、睡眠不良和缺乏锻炼等因素分开，所有这些因素都会影响生育能力。
影响女性生育的常见疾病有哪些？
百分之十五的夫妇都有怀孕的困难。在70到80%的情况下，这是因为女性有这些问题之一：
结构问题（纤维瘤、囊肿、子宫内膜异位症、感染的瘢痕组织）会使卵子更难通过输卵管。
荷尔蒙问题（多囊卵巢综合征，甲状腺疾病）可以干扰妇女的生殖周期。
高龄产妇会更难生产出可行的卵子。（一个女人的生育率在30岁后期急剧下降。）
在这项研究中，助产士询问了5628名产后第一次来访的妇女，她们怀孕前一个月摄取水果、绿叶蔬菜、鱼和快餐的情况。然后，研究人员观察了这些妇女怀孕的时间（以一年为终点）。他们发现，女性食用新鲜水果的频率越低，食用快餐的频率越高，她们怀孕的时间越长。
为什么是水果而不是蔬菜呢？
在这项研究中，吃蔬菜和鱼对女性怀孕的时间没有影响，这一事实让我们感到惊讶。
其他研究发现，地中海饮食——包括新鲜蔬菜、水果、健康脂肪和全谷物——有益于生育。虽然该研究表明快餐、新鲜水果与生育力有关，但未能说明其因果关系。
为了证明因果关系，你需要进行一项前瞻性研究，测量行为变化对生育能力的影响，研究人员承认，除了绿叶蔬菜之外，这项研究没有研究蔬菜的影响，也没有研究男性不育的可能性。然而，这项研究加强了许多生育专家在临床实践中所看到的：良好的、干净的生活能带来更好的结果，对于希望怀孕的男人和女人，医生建议：
用新鲜水果和蔬菜吃健康的饮食
避免快餐、加工食品和含糖甜食和苏打水
避免酒精、香烟和毒品
获得良好一致的睡眠
去户外锻炼身体
医生建议在开始怀孕前三个月左右开始改变生活方式。因为女性每个月排卵需要90天才能开始成熟过程。”健康饮食是治疗不孕不育症的关键。
