夏季多喝这一汤,口感美味营养成分高,与它配搭补充蛋白质还瘦下 ...

夏季多喝这一汤，口感美味营养成分高，与它配搭补充蛋白质还瘦下去。 　　近期天太热，大家都不清楚吃啥了，今日来共享一道口味淡美味的家常小炒，煮一煮就上菜，无烟锅，吃着口味淡美味，营养成分全方位，味儿美味。 　　1、所需食物： 　　牛肉一块，青萝卜一根，胡萝卜一根，香菇五个，鸡蛋6个，青菜几块，葱脆炸适当。 　　2、先把牛肉切片，姜片切片。 　　3、青萝卜、胡萝卜、香菇、葱姜蒜、青菜清理整洁。 　　4、把香菇切片，加水里焯水，食用菌食材大多数都带有盐酸，盐酸吃多了，对人体可不太好，人体非常容易长尿结石，吃以前加水里焯水一下，盐酸非常容易非常容易水，焯水一下，除去绝大多数的盐酸，也可以除去清理不干净的残渣，那样吃起來更健康，口味也更强。 　　5、青萝卜、胡萝卜切片，香菇焯水后一起放入盆中。 　　6、锅中放适当冷水，够自己人喝就可以了，放入生牛肉片，水烧开后，去掉白沫子，再放几颗麻椒，一粒八角，两块良姜，煮三分钟。 　　随后放入青萝卜、胡萝卜、香菇，再放一勺盐、少量米酒，少量生抽，煮至箩卜烂熟。 　　7、碗里放红辣椒粉，一勺芝麻，一勺盐，一勺五香粉，小勺白砂糖，另用一锅，烧滚油，淋在辣椒粉上，搅拌均匀，香气浓厚的油辣子就搞好了。 　　8、舀一勺油辣子，放入锅中，不但色调洪亮，味儿也更美味可口。有油辣子的鲜香气道，随后放入去皮后的鸡蛋。 　　牛肉那样做，营养成分高，味儿好，常吃强筋壮骨，去除湿气，提高免疫力。 　　牛肉和青萝卜一起炖，青萝卜中带有的芥子油能推动肠胃蠕动，提高胃口，促进消化，另外，青萝卜的发热量也是极低的，因此二者一起吃，既能补充蛋白质，还能瘦下去。 　　9、品味一口，汤新鲜猪肉嫩，确实十分美味，喜爱的亲，能够试一下。 　　?最美不过家常小炒，我是：餐厅厨房的温暖。每日认真为亲人搞好一饭一菜一汤！家常饭菜便是家乡的味道，餐厅厨房的温暖，充满爱的小生活。家常蒸菜便是每日用简单的食材，制做佛家弟子喜欢的、营养健康的饭食。热烈欢迎再次关心！热烈欢迎大伙儿在发表评论留言板留言评价，明确提出意见与建议。感谢您的评价、关注、共享。 　　此文图为“餐厅厨房的温暖”原创作品。禁止盗图盗文、不法运送，违者必究。