夏季如何消暑降温 这三款水果是夏季消暑佳品
1.竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。竹笋可以有润肠通便的作用，对于减肥降脂有好处，同时也可以有润肠通便的效果呢。
2.菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。夏季吃菠萝可以补充丰富的维生素和矿物质，对于降温解暑也有好处。
3.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。吃木瓜的话可以有缓解食欲不振的作用，对于夏季解暑也有好处。
夏季有哪些小吃？哪些小吃是最能解暑的？
1.奶茶：奶茶当然是我们夏季的首选，和自己的朋友约在一起，喝一杯凉凉的奶茶，享受奶茶和珍珠带来的无限欢乐‘
2.小龙虾：在这个夏季，与家人朋友一起看着球赛，吃着小龙虾，还可以享受不用自己动手剥龙虾的福利，这是多么令人幸福啊;
3.凉粉：一道消暑的佳品，用酱油、醋、辣椒油与两份一起调制好即可吃食，爽滑可口，非常的清凉解暑;
4.酸梅汤：解暑必备的饮料，酸酸甜甜好滋味，听说冰镇的更好喝哦;
5.甜品：广东人夏季的必备好物，特色甜品店超多，各式各样，例如冰镇绿豆汤、西瓜西米露、芒果双皮奶等等，甜度适中，吃起来不会腻，非常值得品尝;
6.各种串串：夏季宵夜的首选，各种口味都有，想吃哪种就吃哪种，锅冷串串热，吃习惯了大排挡的想换口味的可以尝试一下这家冷锅串串;
7.酸奶水果沙拉：不喜欢吃油油腻腻的食物，酸奶水果沙拉是个不错的选择，水果切成加入酸奶搅拌，酸甜滋味，非常清凉，而且还能美容减肥呢;
8.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉和酸奶水果沙拉的做法，都不是很难，可以自己选择喜欢吃的蔬菜加入沙拉搅拌，同样不会油腻的。
全国最好吃的11道夏日消暑佳品
1.兰州甜胚子
深受兰州人偏爱的甜胚子是当地的解暑神器，只有在兰州才可以喝到这种能让人“放下咖啡”的甜胚子奶茶。奶茶居然与醪糟碰撞出奇妙的感觉，一定要喝加冰的超大杯，神清气爽！
2.敦煌杏皮水
敦煌的招牌饮料杏皮水，是用当地的李广杏为原料，要冰镇后喝。如同不去尝试豆汁儿，就没有深入老北京一样，没有在炎炎夏日喝一杯酸酸甜甜的杏皮水，就不算真正走进敦煌。
3.广东海带绿豆沙
绿豆沙是广东最传统的糖水之一，绿豆清热又解毒，再配上凉性的海带，可冷食可热食。
4.广东凉茶
广东人的夏日怎么能少了凉茶？广东街头有很多卖凉茶的茶铺，虽然带着些苦味，却适合闷热潮湿的岭南夏季，解暑消食。
5.海南椰汁
海南最盛产的当然是清如水，甜如蜜的椰子，除了抱着半个西瓜啃，在海南还可以抱着椰子喝到爽。
6.福建烧仙草
清热解毒的仙草是福建人的夏日宠儿，俗话说得好：“炎夏天热吃仙草，清凉解暑真正爽。一年四季吃仙草，活如神仙不会老。”搭配上芋圆、花生、蜜豆、凤梨的烧仙草，冰冰凉凉让夏季百般幸福。
7.四川冰粉
清凉爽口又解暑降火的冰粉，作为专属夏天的美食，美味又价廉，吃火锅辣到不行时，来一碗冰粉，真解辣。
8.云南玫瑰米凉虾
玫瑰米凉虾是云南的风味小吃，由大米制成，用它配入糖水，加入玫瑰糖，冰镇后香甜软嫩，入口冰凉。
9.南京桂花糖芋苗
小贩挑着扁担，走街穿巷地叫卖糖芋苗也是老南京城一道特别的风景了。口感润滑清爽特别适合夏天饭后食用，甜甜的汁一下子在嘴里弥漫开来，散发着浓郁的桂花香，吃后唇齿留香。
10.北京杏仁茶
对于北京人来说，杏仁茶是回忆里必不可少的味道。它是由宫廷传入民间的一种风味小吃，选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，夏天喝上一碗冰镇的，简直太过瘾。
11.东北朝鲜冷面
清澈的牛肉汤，冒着冷气的冰碴，码上酱牛肉、水煮蛋、辣白菜、黄瓜丝，再切上几片水果，一勺辣酱轻轻点缀，就是这一口酸甜辣，能让无数东北人捶胸顿足！
