女人子宫一旦受寒，就容易出现一些妇科疾病，严重的甚至会导致女性不孕症出现，所以在平时给子宫保暖很重要。给子宫保暖的方法有很多，除了常见的多穿衣服，不吃生冷的食物等方法，在饮品上也可以多注意一点，有宫寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。
哪些原因会引起宫寒？
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
女性该如何预防宫寒？
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
此外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
生活中有宫寒症状的女人不再少数，可是大部分人对于这种情况比较疏忽，认为是自身体质的原因，天生如此没有必要改变。然而很多宫寒的女性，都伴随着痛经等妇科疾病，重视自己宫寒的现状，采取有效的措施保养子宫，是不能忽视的一件事情，女人自己一定要用心。
