身体亚健康是介于躯体健康和躯体疾病之间的中间状态。以疲劳或睡眠紊乱、躯体症状为主，表现为疲乏、失眠、头昏头痛、食欲不振、心慌胸闷、性欲减退等症状，我们习惯称之为“早衰”。
性行为，是一种从中枢到周围，从全身到局部，从心理到生理的联动机制、复合行为。
勃起功能障碍既是一种临床症状，又是一种疾病。由于巨大的工作、生活压力，使得人们的机体常常处于躯体和心理的应激状态之中。
因此对于年轻继发性、既往无特殊病史的患者，当考虑亚健康引起的勃起功能障碍。
由于长期的不良饮食习惯及巨大的精神压力，亚健康状态日久则容易患上高血压、糖尿病、血脂增高、肥胖等疾病，而这些因素又可影响性功能。
深度睡眠是睾酮生产的高峰期，睡眠时间短、缺乏深度睡眠都会降低睾酮水平。
每天睡眠少于6个小时、睡眠唿吸暂停症都可能引起睾酮低，压力激素皮质醇和睾酮是从同样的激素生成体系衍生来的，压力大的时候皮质醇的激素量会多，这会占用睾酮的“原料”和“生产线”，且应激状态下还会促进睾酮激素消耗，引起睾酮低，睾酮水平下降可影响性腺机能，或可导致性欲降低，甚至发生阳痿。
研究表明：过于肥胖的男性一般性能力也不会太强，因为肥胖可以影响性感的技法和性能力的行使，根据调查显示，在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%，表现为性欲、阴茎勃起、性生活过程中的射精和性感受上的低下。
肥胖常与性功能减退同时存在，两者的因果关系目前尚不清楚，其原因可能是由于肥胖易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病。
肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症，这些疾病本身就会使体内代谢紊乱。
正常男子体内存在少量雌激素，这些雌性激素大部分由雄性激素转变而来，极少部分是由精囊直接分泌的。
肥胖者体内脂肪的增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，雄性激素就相对地或绝对地减少。
雄性激素减少表现为性欲的减退，勃起性交机能减弱或丧失，也会出现射精功能的障碍。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病不仅会并发多种疾病如视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等，还会影响性功能!勃起功能障碍，是男性糖尿病患者常见的并发症，其并发率为35%～70%，糖尿病患者中勃起功能障碍发生率是非糖尿病患者的3倍。
糖尿病患者性功能障碍的发生可能与以下因素有关。
✦植物神经病变：
有研究指出，神经异常是糖尿病患者发生勃起功能障碍的主要原因，尤以感觉神经病变最为重要。
阴茎的勃起是需要血管的充盈，是受到神经调节的，如果出现了迷走神经的损伤，它会影响阴茎的勃起继而阳痿。
✦血管因素：
人类阴茎正常勃起时其动脉血流量会增加6倍，任何影响血流正常供给的血管因素均会导致性功能障碍的发生。
研究认为70%以上的糖尿病性功能障碍患者有血管病变，且为弥漫性血管异常，病变中后期可出现多种严重的血管病变，晚期阴茎内动脉甚至会出现粥样硬化，管腔狭窄甚至完全闭塞等。
高血压会导致性功能障碍，主要是因为血压的升高会引起阴茎动脉的硬化。
因为它会影响全身的小动脉，就包括了阴茎动脉，阴茎动脉硬化会导致阴茎动脉供血不足，另外高血压又通过改变血管内壁细胞的功能，引起阴茎血管的收缩舒张功能障碍，两者都可能会引起勃起功能障碍，就出现了阳痿的表现。
其次，长期服用降压药如利血平、噻嗪类利尿剂等亦可使勃起功能下降。
所以，如果男性突然出现性功能下降情况，一定要注意是否是亚健康引起，平时要多运动多休息，切勿过于劳累。
1、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，睡眠对性欲的恢复极为重要。
2、节房事
长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，性神经衰弱、性的敏感度降低，是导致阳痿的原因之一。
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
3、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
✦要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；
✦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；
✦夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；
✦性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4、不抽烟、不酗酒
经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力，研究显示，尼古丁可能使血管收缩会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。
5、保持健康的饮食结构。
