问：我今年21岁，没有女朋友，平时偶尔手淫，但最近发现遗精次数变多了，有点慌，想问问大夫有影响吗?
遗精又被称为梦遗，是指在无性交活动时的射精，睡眠时发生的遗精叫做梦遗，清醒状态下发生的遗精叫做滑精，遗精是男性成熟的标志。
男性精液中80%是水，仅含少量蛋白质和微量元素等，如果不是频繁遗精，对男性健康是没有影响。
男性一个月正常遗精次数，没有确定的标准，个人体质不同，不能一慨而论。
以下情况都算是正常的：
●年轻健康的未婚男子，每月遗精1-5次都属于正常现象。
遗精次数少并不代表性能力差，性功能与遗精次数不挂钩。
●次数分布不均匀，有些人在一段时间里1-2周遗精一次。
但在另一段时间里却几天每日一次遗精，这也是正常的。
●若遗精现象每周都出现多次，一周内有几次或一夜几次，也就是遗精频繁；或者在白天清醒状态下也有精液自然流出，简称“滑精”，那就不正常了。
●有正常性生活时还会频繁遗精，就属于病理现象了。
1、心理因素
对性知识缺乏了解，过度沉迷于性刺激，使大脑皮层处于持续性兴奋状态，继而诱发遗精，需学习相关性知识。
2、过度劳累
体力或脑力过劳，导致睡眠时异常疲惫，可能会诱发遗精，需注意劳逸结合。
3、炎症刺激
当生殖器官出现炎症时，如包皮炎、精囊炎、前列腺炎等可能会诱发遗精，建议针对性治疗。
4、局部刺激
穿紧身裤、或压迫到生殖器，可能会诱发遗精。
1、病理性遗精次数过多可能会出现和纵欲过度类似的症状，如记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、疲累无力、腰酸腿软等症状。
2、频繁遗精可能会扰乱正常性功能的发挥，出现性欲减退、早泄、阳痿等男性性功能障碍。
3、对遗精没有正确的认识，可能会产生较大的心理压力，影响日后夫妻生活。
临床上，很多年轻男性频繁遗精是由手淫过度引发的。
原理是：过度手淫会影响前列腺的分泌与排泄功能，继而诱发前列腺炎，而前列腺炎又会使阴茎出现充血现象，脊髓射精中枢呈病理性的兴奋，进而导致遗精次数频繁。
除了前列腺炎以外，包皮炎、包皮过长引起的包皮龟头炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎等生殖炎症的刺激也会使阴茎易于勃起而发生遗精现象。
对于频繁遗精，一定要经过医生面诊，明确病因对症治疗。
1、按摩
缓解频繁遗精可采用按摩的方式，睡前按摩丹田10分钟(丹田位于肚脐下方的5-6cm左右的位置);或将双手搓热按摩会引处，出现热感即可。
2、提肛
收缩肛门，收缩时吸气，放松时呼气，反复做20次左右，可增强男性射精管平滑肌的控制能力。
3、半蹲站桩
类似于扎马步的蹲法，两膝在保持该姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，每天坚持数次。
4、多锻炼
可适当做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉与盆腔组织，提高内部器官功能，缓解遗精情况。
5、注意保护私处
不穿过紧的裤子、不趴着入睡，尽量让阴囊保持干燥。
1、保持轻松、愉悦的心情，多参加户外活动，培养爱好，不要过度思虑。
2、减少手淫次数，少看色情杂志或影像制品。
3、如是病理性遗精，要积极治疗。
4、保持私处干净，勤换内裤，防止炎症的发生。
最后，遗精并不是丢人的事情，如果出现异常遗精一定要引起重视，及时就医。
