1
良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意个人卫生。
2
重视婚前检查：婚前检查可以预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
3
性生活保健：避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4
把握排卵期：在排卵期间
(
包括排卵时及其前后的一两天这段时间
)
性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第
14
天左右。如月经周期
28
天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温
3
个月以上，寻找自己的排卵期。
(
妇女在排卵前期，基础体温较低，在
36.4-36.6
℃之间，排卵后体温上升
0.3-0.5
℃，直到月经来潮前下降。
)
亦可同用
LH
试纸探测排卵时间。
