1、
坐月子首先在营养上要搭配均衡，因为月子里面产妇吃的好不好是关系到孩子的营养够不够，所以这个时候要多吃一些含高蛋白的食物，而且还要是一些比较容易消化的食物，这样才能帮助产妇更好的恢复。
2、
生孩子的时候是女人最辛苦的时候，所以生完孩子后一定要有足够的睡眠，如果月子里面产妇休息不好的话，整个人会看起来没精神这样不仅不利于产后的恢复，还会影响乳汁的分泌影响宝宝的。
3、
女人生孩子等于是女性的重生，所以在坐月子的时候一定要保持心情舒畅，不能吹风更不能长时间的坐着，还有就是不能碰冷水，因为女人生完孩子毛孔都是打开的，如果碰冷水的话会得风湿病的，所以说坐月子时很重要的。
注意事项：
还有就是女人生完孩子应该多下地走走，这样对产后的恢复有很大的帮助，如果整个月子都在床上躺着的话不利于恶露的排出，如果恶露不能及时的排出对身体的危害也是很大的。
