一、黄豆花生红枣汤
材料：水、黄豆、花生、去核红枣各
。
做法：将三种材料洗净，加入适量清水开火煮沸，然后关小火慢煮，约
分钟后可熄火，放凉饮用。
效果：黄豆与花生具有丰富蛋白质与营养价值，能够促进发育。红枣能滋补气血，调节内分泌。这三种食物都具有一定的丰胸效果，促进内分泌。
滋补羊肉汤
材料：羊肉、黄芪、当归、茯苓、白术、白芷、肉桂、杏仁、甘草、陈皮、姜、盐，水。
做法：先将羊肉用沸水煮一遍去腥，再重新烧一锅水，放入羊肉与中药，先大火煮沸后转小火慢炖约
个小时，最后用少许盐调味即可饮用。
效果：羊肉与当归、黄芪、茯苓、肉桂等药材都具有滋补与益气血的作用，作丰胸食疗的效用很大。
木瓜炖排骨汤
材料：排骨、木瓜、水、姜、盐。
做法：先将斩块后的排骨用沸水烫一遍去腥，再加入木瓜块与姜片一起熬煮，约三十分钟后加盐调味，熄火。
效果：木瓜是有名的丰胸圣品，排骨含有高钙质与营养，这道木瓜炖排骨汤是既丰胸又补钙。
