1
、睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。
2
、早上起床后不及时排尿。早上起床之后尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3
、暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。
4
、不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
5.
吃药太多。长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。
6.
偏爱油炸食品。吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
7.
吃半生不熟或烧焦食物。半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物
(
特别是肉食
)
也容易导致肝脏受损。
8.
过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。
