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冬季手脚冰凉中医食疗有方

2019-12-25 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

核心提示:鲫鱼煲   原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。   做法:鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制 15 分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖 15 分钟,锅 ...

鲫鱼煲

  原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。

  做法:鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制

15

分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖

15

分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火

2

分钟,中火

15

分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖

5

分钟。

莲子猪肚汤

  原料:猪肚

300

克,莲子

100

克,料酒

2

杯盖,生姜薄片

2

片,盐,鸡精,葱末。

  做法:猪肚洗净,开水汆熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅,加入清水。

  汤沸后,加入

2

杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火

10

分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)

1

个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

红薯鸡蛋粥

  原料:红薯

1/6

块,鸡蛋

1

个,牛奶

2

大匙。

  做法:将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

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