1
羊奶、牛奶要“嚼着吃”
由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，长期如此，有损健康。因此在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品，因此最好“嚼着吃”。
2
花生、白酒煮鸡蛋，偏方治胃病不靠谱
所有胃部不舒服都可以称作胃病、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，中医还会按照个体不同进行辨证，有不同的适用症和禁忌症，平时调理也不可一概而论。
3
粗粮磨成粉≠好消化
其实大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收，再转变为水谷精微，因此并不是感觉流质的食物就是好消化的，对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。
4
红枣银耳不是人人适宜
这些食物本身没问题，关键在于这些都是甜点，反而会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。
