食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，就能让色斑慢慢的消失了。
食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取
10-30
毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，还可以让皮肤变得白皙透亮。
食物三：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素
C
、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以让色斑消失得无影无踪。
注意事项
脸上有色斑的人在出门的时候要注意防晒，最好是全副武装，不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以有效的淡化色斑，还要积极的参加体育锻炼。
