不吃早饭
不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态，为脂肪肝的发病提供条件。会使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。
经常熬夜
肝胆在
23
时至次日凌晨
3
时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，可每天熬夜错过了肝脏的最佳工作期，身体里的毒素不能及时排出，就“攒”出了肝病。
爱喝酒
酒精对肝细胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍，造成肝内脂肪酸堆积。同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而导致脂肪肝。
营养过度
长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，会使肝脏的脂肪合成过多。打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。
不爱运动
久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就导致脂肪肝。
