炎热的夏天一到，绝大多数的女生为了防晒保护皮肤 ，都会选择撑伞。然而，专家提醒，平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素
D
的合成，使女性骨质疏松几率加大。
在儿童和青年阶段，骨骼的生成量大于丢失量，一般人大约在
35
岁左右，骨量达到峰值。峰值的意思是，此时的骨骼最为强壮、致密。
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岁后，骨骼分解的速度逐渐会超过新骨生成的速度。
但对女性来说，绝经期后净骨质丢失速度明显加快，骨保护激素雌激素水平降低。这时，更是需要好好保护骨骼的时候了，很多人的骨质疏松也是从这时开始的。骨质疏松症被称为“无声无息”的流行病，会导致疼痛甚至骨折，由此产生多种并发症导致死亡。
