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点之后吃晚餐,晚饭若吃得太晚，对消化器官会造成比较大的负担。夜里是胃肠道休息的时间，这时进餐，不仅阻碍了胃黏膜的修复，胃中的食物还会对黏膜造成刺激。
2.
晚餐过于丰盛，一些人早、中餐没有好好吃饭，导致有想把营养从晚餐中补回来的心理。同时也促进了胃液的大量分泌，势必又增加了胃的负担。
3.
晚上爱吃夜宵，忙碌的工作过后，不少人喜欢叫上三五好友，吃夜宵、喝啤酒，可谓是以上两个坏习惯的加强版，对胃的伤害不言而喻。
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晚饭后吃甜食，很多人认为饭后吃了甜点才是一顿晚餐的结束，甜点中大量的糖分很难在胃休息的时候消化分解，也会引来一系列疾病。
看到这里，你有没有膝盖深深中箭的感觉呢？其实，要改变这些习惯也并非难事。尽量保证三餐饮食的规律，晚餐不过饥过饱，注重营养搭配，食物以清淡、低盐为主，一定能将胃癌拒于千里之外。
