宜食：
富含维生素
A
、
B2
、
B6
、
E
的食物：因维生素
A
、
B2
、
B6
对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素
E
有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
忌食：
1
、辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
2
、油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
预防：注意清洁
勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。皮肤油脂较多者，应每天
2-3
次用温水、硫磺皂洗脸，少用或不用化妆品。
另外，脂溢性皮炎的诱发因素有长期疲劳、情绪紧张、加班熬夜等。因此，大家在生活中一定要注意调节饮食、避免精神过度紧张和过度的搔抓，生活有规律，保持充足睡眠。
