生活方式的改变，可能会延迟或限制骨关节炎的症状。这些都是常见的家庭的补救措施：
减肥：一项研究表明，对于女性，减轻体重可减少膝关节骨性关节炎的风险。
锻炼：经常锻炼可能有助于增强肌肉和潜在的刺激软骨生长。避免高冲击运动。推荐使用以下类型的运动：运动的范围，加强，和有氧运动。
饮食：虽然没有具体的骨性关节炎的饮食，补充抗氧化维生素C和E可以提供一些保护。维生素D和钙，使骨骼强壮，建议。建议的每日剂量为1000毫克，1200毫克的钙。维生素D为400国际单位，每天目前的指引。
热：热水浸泡和热蜡的应用可以减轻疼痛。
矫形器：这些辅助装置，，如颈部支架和护膝，用于提高移动的身体部位或功能的支持，对齐，防止或矫正畸形。夹板或支架帮助，共同调整和重量的重新分布。其他的例子包括助行器，拐杖或手杖，矫形鞋。
以上就是专家针对骨性关节炎的保健要怎么做的详细介绍，希望对大家有所帮助。了解保健骨性关节炎的方法，才能有效的保健和治疗。如果还有什么疑问，可以在线咨询我们。中国骨科网祝您早日康复。
