胃痛者常按摩这几个穴位能缓解胃痛：
一、承山穴
小腿肚内侧
1/3
处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各
15
至
30
次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行
1
至
3
次。
这种方法适用于一般胃病，胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。
二、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指
(
三个手指并拢的宽度
)
处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈
36
次，两手交替进行，疼痛发作时可增至
200
次。
三、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下
;
女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针
36
圈，逆时针
36
圈
;
此法可止痛消胀，增进食欲。
三种姿势缓解胃痛
1
、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势
5
～
20
秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复
4
～
7
次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
2
、伏地挺身俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约
10
秒钟。重复做
3
～
5
次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
3
、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势
5
～
20
秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复
4
～
7
次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
