第一，很多人经常久坐进食和睡前进食，导致睡觉时胃内的食物还没有完全排空，躺下休息就容易造成反流。
第二，多食少动以及饮食不均衡引发的肥胖，导致腹压增高和胃排空延缓，也是胃食管反流病的重要原因。
第三，吸烟、饮酒（尤其是酗酒）、喝浓茶等习惯，会破坏胃
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食管连接部（贲门）的功能，导致胃食管反流病的发生。
出现反流症状，有三类人应该接受胃镜检查：
1.
在烧心、反流基础上合并有黑便、呕吐、体重下降、吃东西有梗阻感等疑似癌症信号的人群。
2.
年龄大于
40
岁的病人。
3.
反流较严重的患者在进行经验性治疗后，症状控制不好的。
生活中，一要规律饮食，吃饭慢点，不要暴饮暴食，少吃高脂肪、高热量的食物，少喝咖啡、浓茶，睡前两三小时内不要吃东西，控制好体重，少喝或不喝酒。二要规律作息，适当运动，饭后运动一小时。
