1.
用眼
1
小时，休息
10
分钟：连续用眼
1
小时左右，就应该让眼部肌肉放松一下，可以闭目养神，也可以用双手在眼睛周围轻轻按摩，促进眼部血液循环。
2.
眼药水随身带：要缓解眼部干燥，除了多喝水之外，最好随身携带眼药水，保持眼部的湿润也有助于眼睛代谢。不过盒装眼药水三个月后最好舍弃，以免细菌滋生污染眼睛，最好选择无防腐的眼药水。
3.
多吃含维生素的蔬果：平时可以多吃一些含维生素
C
的蔬果，它们含有的抗氧化物可以中和氧自由基；晶状体中高含量的维生素
C
也能对眼睛起到保护作用。
护眼好习惯你都有做到吗？
2019-12-19 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示： 1. 用眼 1 小时，休息 10 分钟：连续用眼 1 小时左右，就应该让眼部肌肉放松一下，可以闭目养神，也可以用双手在眼睛周围轻轻按摩，促进眼部血液循环。 2. 眼药水随身带：要缓解眼部干燥，除了多喝水 ...
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