我爱洗澡，皮肤好好，其实洗澡不仅能让皮肤变好，更能养生和延年益寿哦～女孩子在洗澡的时候，经常揉搓自己身体的以下几个地方，坚持一段时间，你会发现生活都美好了呢。
1、搓脚趾
脚趾是很多人洗澡时容易被忽略的，就算是平时洗脚也只是简单的搓一搓，其实，脚趾是需要我们像爱护手指一样的，需要经常揉搓的，所以我们平时洗澡的时候不妨搓搓脚趾，不仅可以去掉脚趾上面的灰，而且还可以长寿的哦！
中医认为，人体的脚趾与五脏六腑都是相通的，这上面是有很多的穴位的，经常捏一捏，搓一搓我们的脚趾是有很多的好处的。脾胃虚弱的人注意揉搓脚趾，能够让体内的气血通畅，有扶正祛邪之功。
2、搓腋下
对于洗澡时清洗腋下，仅仅用水冲冲就搞定了。我们在搓洗腋窝时，难免会触碰到腋窝上的穴位，这个穴位叫做“极泉穴”。经常捏一捏，搓一搓，能够有效治疗心绞痛、冠心病等疾病，而且可以增强免疫力。
3、搓三角窝
三角窝是我们耳朵上部三角形的凹窝，此处分布着神门、盆腔、内分泌等五个穴位，经常清洗三角穴并且适当揉搓，很多人洗澡都忽视了清洗耳朵，我们在搓揉三角窝时，可以轻轻用指甲掐按，以出现微微痛感为度，不可大力揉按。对于调理失眠多梦、高血压都有不错的效果。
4、搓小腿肚
每天洗澡的时候清洗自己的小腿，而且在洗的时候顺带按摩小腿肚，就可以让身体的温度提高，加快全身血液循环，有利于脂肪的燃烧，还能缓解久坐腿部的僵硬。
