1.
避免刺激患有胃病者需注意哪些？
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
2.
温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
3.
细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4.
饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前
1
小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
5.
注意受寒
炎热的夏季，公司的空调肯定从早开到晚，办公室人多，温度也会开得比较低，不妨在公司备件外套，冷了时候可以派上用场。因为胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
6.
少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
7.
少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
8.
少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
9.
规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
10.
定时定量
要做到每餐食量适度，每日
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餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
