今天小编就要来给大家推荐
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个治疗磨牙的中医食疗方。
吃什么可以治疗磨牙磨牙如何治疗
如何预防磨牙
中医
4
个方法治疗磨牙
（
1
）鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜
20
条（去蒂）、蜜枣
2
—
3
个、猪胰腺
1
条，煲汤。
（
2
）可用芦根
30g
，茯苓
12g
，黄连
1.5g
，夜睡不安加夜交藤
10g
；消化不良加炒谷芽
10g
。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。
（
3
）每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃
2-3
天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
（
4
）槟榔、陈皮各
15
克，黑牵牛子
30
克（炒，单取头末），炙甘草
15
克。共研细末，每次服
2
—
3
克，用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。
如何预防磨牙
1
、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2
、避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。
3
、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4
、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5
、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6
、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
7
、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
