那么，胃下垂能吃咸鸭蛋吗？胃下垂如何调理？
一般轻度胃下垂不伴胃炎
,
无明显症状
,
中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物存留
,
致使病人感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀
,
饭后加重
,
以及消化不良。病人常诉“胃弱”、“胃软”
,
不敢多吃饭
,
因饭后症状明显
,
久之病人食欲减低、消瘦
,
则更加重胃下垂程度
,
而且一般常用的胃药如抑酸剂、解痉剂往往效果均不明显。
胃下垂如何调理
1.
少食：胃下垂患者消化功能弱
,
每餐切忌过饱
,
可少食多餐
,
每日
4
～
6
餐为宜
,
主餐主食不宜多
,
辅以蔬菜
,
加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说
:
“饭吃八成饱
,
到老胃口好”
,
就是此理。
2.
软食：尽量不要食油炸食物
,
避免生、冷、硬食物
,
进食蔬菜以菜叶为主
,
应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等
,
少食脂肪
,
但应注意摄入足量的维生素和蛋白质
,
可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类
,
食适量水果和杂粮。
3.
淡食：以清淡食物为主
,
避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等
,
少食油腻厚重食物
,
尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒
,
还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。
4.
慢食：细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要
,
细嚼使唾液和食物充分混合
,
利于消化吸收
,
慢咽则避免胃过度扩张
,
利于胃排空
,
减轻胃的压力
,
减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。
5.
食后休息：饭后应卧位休息
30
分钟以上
,
不要饭后百步走
,
更不能饭后剧烈活动
,
饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力
,
可使胃下垂程度加重
,
但平时体育锻炼还是很重要的
,
适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强
,
胃蠕动增加则减轻胃下垂。
6.
饮食平衡：由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢
,
加之食细、精食物为主
,
易发生便秘
,
故须注意饮水
,
可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉
,
保持大便通畅。
