女性得了脂肪肝，该怎么办
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1
、长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2
、适当增加运动
促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
3
、补硒
能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
4
、调整饮食结构
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食
(
包括含糖饮料
)
。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排：
早餐去脂牛奶
250
克或煮鸡蛋
1
个，花卷
1
个或粥
(
五谷类约
25
克
)
。
午餐馒头
50
克，小米粥
25
克，瘦肉丸
50
克，豆腐
120
克，蔬菜适量。
晚餐米饭
100
克，瘦肉
30
克，豆腐、蔬菜适量。
同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。
女性脂肪肝的食疗方
1
、生山楂
30
克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次
1
包，每日
3
次。
2
、兔肉
100
克，佐以麻油
10
克煮食，每日
1
次。
3
、荷叶
1
张切细，加首乌
15
克，水煎后取汁
200
毫升，再与粳米
50
克、冰糖少许煮粥食之，每日
1
次。
4
、海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日
1
次。
5
、大枣
10
枚，芹菜
30
克，煎汤饮用，每日
1
次。
