胃口不好吃
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食谱调理
一、鱼肉糊
食材：草鱼
50
克，盐
1
克，淀粉
2
克。
制作：
1
、将鱼肉切成
2
厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。
2
、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。
功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素
A
、
B
族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜
4-6
个月婴儿添加辅食选用。
二、山药莲子粥
食材：山药
50
克左右，莲子
20~30
克。
制作：
1
、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
2
、对不到
1
岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
三、胡萝卜汤
食材：胡萝卜
100
克，红糖适量。
制作：
1
、将胡萝卜洗净，切成小块。
2
、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。
功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素
A
的含量特别多，还有较多的维生素
B2
、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
