1、近视眼平时应该多补充蛋白质，蛋白质是给予巩膜营养的主要来源，可以增加巩膜的坚韧性，而且蛋白质有人体所需要的氨基酸，可以提供给脆弱的眼睛所需要的物质，所以可以适当的吃些肉类和蛋类。
2、近视眼的人大多是因为缺锌和缺铬，所以平时的生活中应该帮助病人多补充锌和铬，所以在生活中可以多吃些紫菜，海带，黄豆，动物的肝脏，这样不仅可以从食物中获得营养，还可以补充人体所需要的锌和铬。
3、近视眼还可以在平时应该多补钙，因为钙不仅仅是骨骼的主要元素，也是巩膜的主要元素，人体的钙多了就可以增强巩膜的坚韧性，对近视眼是很有好处的，所以近视眼朋友可以吃些豆制品，花生，虾皮等。
有近视眼的人不可以多吃甜食，甜食是一种酸性的物质，如果多吃了会对眼睛带来坏处，所以想什么冰淇淋，还有比较甜的糕点，都是近视眼不能吃的食物。
