1、首先一个就是外出采取防护措施，强烈的紫外线照射是引发白内障的重要原因。因此在阳光强烈的日子外出时，应配戴防紫外线的太阳镜，同时最好再同时戴遮阳帽或打遮阳伞，以便更好的防护。
2、再有就是要注意多喝水少吃盐，当人体处于脱水状态时，容易引起体液的正常代谢发生紊乱，进而产生异常的化学物质，从而诱发白内障。因此当发生脱水状况时，应及时进行补水，此外盐过多也会引起白内障的发生。
3、还有就是要注意戒烟与服药，其实我们很多的朋友都知道，吸烟也会引发白内障。对于长期吸烟的人，其白内障的发生率远高于不吸烟者。此外适当服用阿司匹林可以有效减缓白内障的作用。
最后我们要说的是白内障对我们的伤害是非常严重的，所以我们在平时的时候就要特别的注意保护好自己的身体，尤其是我们眼睛的健康。
