胃肠衰老的医学证据：许多医学研究证据表明，人体的衰老是从胃肠黏膜开始的，而且比其它器官的衰老要早要快。
1.胃黏膜萎缩：30岁以后胃黏膜开始出现萎缩，但面积很小，仅在胃角上方出现，但到50岁，已经有一半的胃黏膜出现萎缩表现。
2.胃黏膜发生肠上皮化生：这也是胃黏膜萎缩老化的一种表现，即胃黏膜变成类似肠道的黏膜，消化分泌功能随之下降。40岁时肠上皮化生的比例达到50%，50岁时达到60%，60岁时则达到了80%以上。
3.胃酸、胃蛋白酶等消化物质分泌减少：50岁左右，有20%的人不能分泌足够的胃酸，60岁以上比例达到39%；40岁以后胃蛋白酶或唾液淀粉酶的分泌就急剧下降，50岁时消化能力只有30岁人的一半左右。
4.胃蠕动变慢：40岁以后胃蠕动大约为20秒一次以上，而正常年轻人为5-6秒收缩一次。研究证明胃蠕动变慢的主要原因是胃壁平滑肌层变薄所引起的。
5.肠黏膜老化：随着年龄的增长，小肠上皮细胞数量减少,黏膜变薄,消化液分泌减少,对基本营养成分、维生素、钙、铁等物质的吸收能力下降。肠腺内的干细胞减少，不能完成黏膜绒毛的完全更新，从而使绒毛老化，其老化程度和规律与皮肤的老化相似。一个50岁的人，其50%的黏膜细胞老化，减少了人体50%营养物质的吸收，使身体的全部器官处于饥饿状态，直接影响寿命。
在生活中，胃肠衰老的主要表现是身体容易疲劳酸软、没有精神、睡眠没有时效、外表苍老无华、饭后无力、肥胖或消瘦(消化吸收成分不全或比例失调)等。人们常说的人到中年体力不支的感觉主要是由胃肠衰老引起因为人到中年所付出的劳动量相当于青年身体所付出的，而中年人的胃肠消化吸收能力却相当于老年人的胃肠消化吸收能力，所以感觉体力不支。您的胃肠，衰老了吗？
