性爱之后，刺激、热血膨胀，像打了一场胜战，很多人会觉得兴奋又疲惫，兴奋的会想要吹吹冷风，吃点凉的食物来平静自己。感觉疲惫的会想洗个澡或者马上睡觉，殊不知这些觉得很平常的行为都是伤害身体的行为，今天给大家罗列以下常见几种情况，看看你都犯了哪些错误?
1、性生活后马上洗澡
性生活前后很多人都会清洗自己的外生殖器官，毕竟为了防止生殖道炎症需要保持私处干净，也是防止感染一些传染性疾病。
但是不少人会在性生活后，出了大量的汗液觉得不舒服，想要立马去洗澡。大家应该都有听说过，在锻炼身体或者跑步后是不能立马洗澡的，这是同样的道理，性爱也相当于一场较为剧烈的运动。
而过后立马洗澡容易引发心慌、气喘等症状，如果性爱过后洗冷水澡，则更严重，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会突然流回心脏，加重心脏的负担。如果性爱后洗热水澡，也会使血液涌入皮肤和肌肉组织，然后引起其他重要器官供血不足，当大脑和心脏供血减少时，人体一些正常的生理功能就会会受到一定影响，可能会引起一些疾病。所以建议大家性生活后最好休息一阵，等身体恢复到一定程度后再去洗澡。
2、性生活后马上睡觉
性生活属于剧烈运动，一般过后人体机能会感觉特别的疲惫，所以很多人都喜欢倒头就睡。其实这样并不能消除疲惫感，反而会将疲劳感持续到第二天。通常男女双方从性兴奋开始到高潮结束，正常情况下大约是5-20分钟，也有比这时间更长。在性交过程中，人体交感神经一直处于高度紧张状态，肌肉也属于紧绷状态，人体性激素分泌会特别旺盛。
此时不仅双方性器官处于高度充血状态，身体各组织也参与这一运动，所以导致了很多，像心跳加快、血压升高、呼吸急促、汗液增加等情况，在这过程中，机体能量消耗快，代谢增加。所以当性生活后人会有疲劳的感觉，大多是因为反射机体一时松弛下来的结果。
所以性生活后就立马睡觉，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就很难消失。性生活后最好去做一些日常生活中的事情，可以使让因为性交刺激后变得迟钝的反射神经满满恢复。
3、性生活后吃凉食物
性爱后很多人会感到口干舌燥，就想吃一些凉食物或者喝凉水。其实性兴奋引起的变化只是集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这个变化也会慢慢恢复到常态，对生殖器官是没有什么影响的。
但由于交感神经比较兴奋，相对于平时而言，胃肠道血液会有一定量的减少，所以在胃肠粘膜充血没有恢复到平时的状态时，吃凉食会对肠胃造成一定的损伤，有可能会引起肠胃不适或者疼痛。所以严寒还是酷暑，性生活后尽量喝温水比较好。
4、性生活后吹风
别因为性生活后觉得有点儿热，就光着身子吹着空调，这是不对的做法。因为这时候人体调节体温的能力会减弱，容易让病菌有机可乘，容易导致人受风寒影响。如果直接对着冷风吹也不行，会造成汗腺排泄孔突然关闭，使得汗液排不出来。性生活后，尽管是夏天，性生活后应当在空调房盖上薄被。
