喝酒能够助兴，各种朋友聚会喝点酒是在所难免的，但酒喝多了就会伤及肠胃，这些常识想必大家都知道，那么如果饮酒是难免的，我们该如何保护好我们的肠胃呢?
医师表示，若推脱不掉饮酒，应考虑降低酒精在胃肠道的吸收。比如酒前进食，酒精会跟食物混合，在肠道被吸收，对人体的影响比较小一些。
说法：缓解酒后烦躁喝点酸奶
辨证：酸奶应在酒前喝下保护肠胃
这是因为酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有功效。
医师观点：酸奶呈碱性能在胃里形成保护膜，与牛奶作用类似，但应该是在饮酒前喝，才能有延缓酒精吸收的效果。
而如果酒后喝酸奶主要会促进消化、加快酒精排出，以此来缓解饮酒过量引起的烦躁。
尽管酸奶钙含量丰富，但一杯酸奶对克服酒后烦躁功效能有多大也是无法预测的。因此要提醒广大朋友们喝酒要节制，关键是避免长期饮酒。
胃肠疾病的患病不是一天两天的事情，而胃肠保健也不是一时半时就能做好的，想要拥有一个健康的肠胃，就要求广大朋友们，养成良好的饮食卫生习惯，有规律的生活。
