1.缺乏运动
女性不像男性多从事外勤的人数多，而长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍，气血郁结于颈部。
久而久之不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环，久而久之则郁积成瘤。
支招：每天慢跑30分钟
跑步可以刺激下肢肝经、脾经和肾经三条经络，有效改善脏器功能，恢复人体自愈能力。不妨根据自己的作息时间修订一个锻炼方案，每天抽出时间慢跑30分钟，以出小汗为宜。
2.长期使用电脑
长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕，大部分的辐射都直接照到甲状腺，虽然剂量不大，但由于甲状腺是对于射线最为敏感的器官之一，日积月累的辐射会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞的异变。
支招：多喝水
解决的方法非常简单，就是多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。此外，最好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。
甲状腺有重要的内分泌功能，而它出现问题时，有可能没有任何症状。所以，一般来说40岁以上人群都应将甲状腺B超纳入常规体检，尤其是女性。
另外，有甲状腺疾病家族史、患过乳腺疾病，且精神高度紧张、生活压力大者也应定期检查。亲们，记住了吗？
