1.
健康饮食
钙是牙齿组织的重要成分，婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质，如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等，有利于牙齿的健康。
2.
保护好乳牙
防龋应从牙齿一萌出就开始，家长们要不以为乳牙会换掉的，龋了没关系。殊不知，乳牙患龋的儿童有
3
倍的可能发生恒牙龋，乳牙蛀牙严重一旦拔牙将会打破恒牙萌出替换秩序，影响整个牙列发育。
3.
去除菌斑
改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口，可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。
4.
改善牙齿窝沟的结构
窝沟封闭是把一种高分子复合树脂材料涂在凹陷过深的窝沟内，给有牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受侵蚀，从而增强抗龋能力。主要是针对儿童与青少年新萌出的恒磨牙，六龄齿是主要对象。窝沟物若有脱落，则需要重新封闭。
5.
正确的刷牙方式
对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。
