1.入厕玩手机、看书
入厕的安全时间是3分钟。入厕如果超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病几率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，从而形成痔疮等其它肛肠疾病。
2.老是憋大便
想去大便的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
3.饮食不规律
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成为现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘。
4.熬夜加班不睡觉
大多数人熬夜之后，脸上会时不时冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降，从而让肛肠疾病有机可乘。
5.久坐不动
臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变。肾经与膀胱经相互作用，膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。因此，也有“久坐伤肾”的说法。肾气不足则会进一步引发各种身体问题，比如导致便秘等肛肠疾病的发生。
