人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光，这是由角膜弧度改变引起的。那么如何避免散光加深呢？
1
、防止长期接连操作电脑。现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，那么在生活中我们就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足，光线最好来自左后方
;
看书姿势要正确，并且保持在
30-40
公分之间的距离，这样可以预防散光。
2
、调整荧光屏间隔方位。主张间隔为
50-70
公分，而荧光屏应略低于眼水平方位
10-20
公分，呈
15-20
度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要，削减眼球疲惫的几率。
3
、对于眼部所需要的营养要多补充好。特别是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话对眼睛视力可以起到保护作用。
4
、不吹太久的空调。防止坐位上有气流吹过，并在座位邻近放置茶水，以增加周边湿度。
5
、注意多补充水分。因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。
