晚上好呀，我们又见面啦。
姐妹们常常会说自己“永远18岁”，但渐渐出现的一道浅浅的皱纹、暗沉无光的肤色不会欺骗我们，衰老是一直在发生的。
经常会看到很多姐妹询问该如何
「抗氧化」「去皱」「抗衰」
，这是好事说明大家虽然年纪轻轻，但已经有了很好的护肤意识。
不过，我们的钱包往往和我们持不同意见，市面上绝大多数的抗老产品价格都比较贵，对于大多数的学生党和初入职场的姐妹都很不友好。
所以今天这篇文，除了和大家
讲一讲抗初老的方式方法
，我也为大家
准备了各个价位的抗初老产品
。
什么是抗初老？
大家都知道，随着年龄的增长，我们体内的胶原蛋白逐渐流失，皮肤也随之失去弹性、不再紧致。
除此之外，肌肤的屏障越来越薄，各种功能也渐渐衰退，皱纹、干燥随之而来。
至此，一系列的肌肤问题接踵而至，主要反映为以下几种：
皮肤干燥、起皱纹
皮肤暗沉、发黄
皮肤松弛、失去弹性
如果你已经出现或感觉自己即将出现上述问题，就应该采取相应的预防或解决措施，来积极应对衰老啦。
抗氧化与抗衰老
抗氧化主要就是对抗我们体内的
“自由基”
，当这个物质失衡时，就会攻击我们的细胞并引起胶原蛋白降解断裂，致使细胞受损，进而导致肌肤衰老。
因此，弄清楚了自由基的来源，我们就能很好的控制其产生，进而达到抗氧化的目的啦。
上图中被框起来的几大原因，都是我们自己可以控制的，简单的来说就是规律作息、健康饮食、不吸烟少喝酒、多运动保持身体健康、积极调整心态。
当然，抗氧化和抗衰老并不是同一种概念，简单的说，
抗氧化是抗衰老的其中一种方式
，也是最为重要和可操纵性最强的方式。
除此之外，我们还可以通过
抗光老化、抗糖化
等方式来延缓老化。
抗光老化最简单，
少晒紫外线多在室内多防晒
，就足够了。
抗糖化就更复杂一些了，摄入过多的糖会导致我们体内出现糖化过程，形成AGEs，而该物质不仅会让细胞的更新速度降低，还会对胶原蛋白、弹性蛋白等物质起负面作用，甚至会诱发炎症，也就是我们之前经常提到的，糖吃多了会起痘。
不过，抗糖化对于肌肤最多的影响集中在肤色及炎症方面，并且
少摄入糖分、适度摄入糖分，比用任何护肤品都管用哦
。
糖化不是短时间形成的，也不可能在短时间解决，大家还是要和它打持久战。因此，抗糖化就不作为本文的重点啦。
关于抗光老化
抗光老化自然是要尽可能的减少与紫外线的接触，所以出门一定要做好
防晒
措施。
日常防晒
物理硬防晒
但是要注意的是，大家不需要闻紫外线色变，适当的晒晒太阳也有一定好处，只要多注意多防晒，就足够了。
在防晒之余的护肤步骤中，也可以适当的选择一些含有
“二裂酵母发酵产物溶胞物”
成分的产品。
这个成分具有很强的抗免疫抑制活性，并能促进DNA修复，具有保护肌肤不受紫外线损伤的作用，同时也能捕获一定的自由基，美白抗老它都行哦！
小棕瓶一直将二裂酵母发酵产物溶胞物作为主打成分，除此之外，里面还添加了胜肽、B群等多种营养成分，协同作用能起到很优秀的抗老效果。
除了抗衰，这款火到现在的小棕瓶还具有修复功效，能够帮助我们将肌肤稳定在一个比较健康的状态，虽然价格略贵，但性价比是匹配的。
兰蔻和欧莱雅都是来自欧莱雅集团的品牌，因此用于高端线兰蔻中的优秀成分，欧莱雅家族也是毫无保留的添加给了亲儿子欧莱雅。
这款小黑瓶和兰蔻小黑瓶的成分相似度很多，对于有初抗老需求的姐妹也足够了，记得要在大促的适合购买，价格几乎买一送一，很划算。
关于抗氧化
除了上文提到的健康生活减少自由基产生外，我们也可以通过护肤来适当的帮助肌肤抗氧化。
抗氧化的成分还是比较多的，因此姐妹们的选择面是很广的。下面就来给大家说说常见的抗氧化成分和推荐的产品吧。
维生素C、维生素E和衍生物
VC是最常见的抗氧化成分啦，不仅如此它还兼具美白、抗炎效果。需要注意的是，我们
人体缺少VC的情况是很少出现的
，就算出现，医生也会给你开
几元1瓶的维生素C片
，并且给你规定好一天补充多少。
因此，我们无需自己购买大量含有VC的口服产品，根据现有研究，
比起口服，外用VC成分产品更有效果一些
哦。
而
护肤品中的VC添加量达到5%-10%左右，就能发挥抗氧化作用
，市面上含有VC的产品非常多，还有很多产品就主打该成分，因此大家在挑选时，
可以更多的关注产品的性价比和使用感受
。
而VE是VC的好朋友，二者搭配使用能最好的发挥抗氧化效果，而市面上也已经有很多产品选择将二者复配加入配方中，达到1+1＞2的效果。
乐敦CC家的这款美容液中，VC排在第一位，可见其含量之高。包装选择了防光设计和滴管设计，能更好的防止其中的成分发生氧化。
虽然这款产品设计的
肤感非常油润
，但实际上是因为里面没有添加水分，而是使用了使用感类似油的醇类做溶剂，因此油皮也是可以使用的，但
不推荐敏感肌使用
，一是因为功效型成分比较多，二是里面有添加香精。总体来说，它的性价比还是非常高的。
科颜氏的这款VC精华中
添加了12.5%浓度的维生素C
，属于含量非常高但恰到好处。VC和水是克星，因此这款同样选择了无水配方，并且在里面添加了玻尿酸作为保湿成分。
在使用时面部
可能会有一点点刺痛感或发热感，这都是正常的
，是因为里面的VC成分会与我们面部的水分接触发生反应释放热量哦。上面的乐敦也是这个道理。
这款精华中
添加了15%的VC和1%的VE，同时添加了0.5%的阿魏酸
，后两者都能与VC共同作用，增强抗氧化的效果。
维生素A和它的衍生物
VA是非常高效的抗氧化成分之一
，但与VC、VE相比，其效果更拔群，但也更刺激，因此让许许多多的人又爱又恨。由于VA本身不是很稳定，在护肤品中更多的添加的是它的衍生物们。
在使用期间，常常会发生脱皮情况，大家需要同时做好保湿。
它家的安瓶精华添加了
15%浓度的VC和VA衍生物
，同时包装设计能够更好的保持VC的活性，是效果显著的抗氧化精华。
大家在使用时一定要注意别剌到手，
一瓶打开后的保质期也变得非常短
，一定要尽快使用完。
雅顿金胶是
更适合中性和干性肌肤
的一款抗老精华，主要抗老成分是维生素A衍生物，同时里面添加了神经酰胺、角鲨烷等修复成分，能够有效的降低VA家族的刺激性。
PS：还有一款粉胶更适合20出头的姑娘用。它家每次大促的价格都是骨折价，要等双十一哦！
视黄醇
视黄醇（VA）由于功效比较猛，多添加于眼霜中。
关于眼霜和黑眼圈，我们之前也给大家写了专门的科普，与面部肌肤不同，眼部肌肤脆弱需要更多营养，因此建议大家分区护理哦。戳蓝字复习功课《黑眼圈科普及眼霜推荐》
烟酰胺
文章中推荐的Olay家产品可以说是性价比最高的了，尤其是大红瓶系列，非常适合需要高性价比抗老产品的姐妹。卡尼尔推荐大家作为颈部抗皱精华。上述的产品都建议大家在大促时购买，划算！
辅酶Q10
这个成分可以减缓胶原蛋白的降解，从而起到抗老的作用。同时，它还有一定的抗光老化和抗皱作用。但更多的还是起辅助作用，一般在护肤品中会和VC、VE等成分共同发挥作用，提高抗氧化的能力。
HABA家一向奉行极简主义，成分也非常的简单粗暴。这款美容油中一共就添加了3种成分，角鲨烷、VE和辅酶Q10，可以说是HABA家的良心抗老精华。
遗憾的是，
目前国内并没有官方渠道可以买到它
，想要的姐妹需要自行需要日代帮个忙啦。
白藜芦醇
白藜芦醇属于多酚类化合物，根据研究发现，这个成分可以防止日晒伤害，改善胶原蛋白的合成并减少细胞损伤，
是非常稳定的一种抗氧化成分
。最近几年有很多品牌都在研究这个成分，并把它添加到护肤品中。
这个成分很温和，且低浓度下即可生效，也基本没有烟酰胺的耐受问题，因此
敏感肌也可以尝试
。
这款精华中添加了多种抗氧化成分，包括白藜芦醇，VE和VE衍生物等等，协同作用下抗氧化效果很好。在此基础上里面添加了很多保湿成分，
对于油皮而言，夏季可以单用该精华作为最后的保湿产品
哦。
如果有姐妹们想入这款精华，
可以等等双十一等大促
，欧缇丽家的大促活动一向超级好，大多产品能达到买一送一的实惠价格。
其他成分
除了上面重点提到的几大成分外，市面上还有超多的抗氧化成分，比如
绿茶提取物、葡萄提取物、野大豆提取物等其他多酚类
，这些来自植物的成分虽然都不是强效的抗氧化精华。
但聊胜于无，如果只是单纯的作为预防用初抗老的话，还是值得推荐的哦。
而像
六胜肽、三胎-1等肽类成分
，现在也非常火爆，只需要很低的添加量就能达到很好的效果，目前绝大多数的抗老产品中会加入该成分和上述的热门成分共同作用，因此就不单独列举啦。The Ordinary家的原料精华有专门出很多款肽类抗氧精华。
你还需要做
防止肌肤中的水分、养分流失，最为基础的当属
建立健康的肌肤屏障
。因此，
保湿和修复
也是抗衰老必不可少的环节。
之前我们也为大家单独介绍过敏感肌的修复，对于非敏感肌但屏障受损的姐妹而言，可以戳蓝字看详细功课《敏感肌修复》
除了按照上文中的护肤方式护肤外，姐妹们在护肤时，尽量用没有保障的爆款和三无产品，多信任大品牌和老品牌哦。因为破坏屏障很简单，但要把它修复成原先的状态，却需要很长的时间。
抗初老常见问题Q&A
Q：
几岁开始抗老？
A：这个要根据每个人不同的肌肤状况来看，但可以肯定的是，10多岁的青春年华，用抗老的产品是没有太大必要的，反而会给肌肤增添负担。
如果20岁左右感觉到了肌肤的肤质有所变化、容易脸色蜡黄或者看到了突然出现的皱纹，那么就开始吧！有的人天生基因好，也许40岁用大宝还满脸胶原蛋白，但我们大多数的普通人，还是乖乖的爱惜自己的皮肤吧。
Q：
为什么大多数抗老产品都建议晚上使用？
A：市面上很多抗老产品中都添加了VC等很容易失活的成分，因此白天在紫外线的照射下，这些
抗老成分失去活性，就起不到抗老作用啦
。因此，大家如果白天使用含有这些成分的护肤品，一定要做好防晒。（其实无论使用与否，防晒都非常重要）
Q：
已经长了皱纹怎么办？
A：已经出现的
皱纹是不可逆的
，只能通过医美手段改变。但如果只是眼下突然出现的浅浅的一条纹，有可能是干纹，做好保湿补充营养是可以让它消失的。因此，对于皱纹，我们更多要做的是预防!
Q：
想通过饮食改变，该吃些什么？
A：多吃
含有VCVE的水果蔬菜，多吃炒番茄
（里面有抗老成分茄红素），人民网生命时报也就吃什么抗衰老有提到10种食物，分别是：豌豆、核桃、植物蛋白、胡萝卜、沙丁鱼、螺蛳、椰子、红薯、葡萄酒、石榴。
但要注意的是，像其中的螺蛳和沙丁鱼，如果选择多油多盐多糖的做法，依然不健康哦！因为你补充的抗衰老成分，还不够对付糖化的那点呢！
好啦，以上就是今天文章的全部内容，最后再次提醒大家，使用护肤品不是抗衰老的全部，做好防晒健康生活也非常重要！
不知道姐妹们还用了哪些抗衰老的好产品？来评论区分享一下吧。
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